Raduno pictures...

[Trokji]

Io come detto comprai un po' di pezzi di plastica apposta a incastro e sono soddisfatto. Non ricordo quanto pagai di preciso ma mi pare poco oltre i 100 euro, penso che altre soluzioni (almeno quelle più economiche) sarebbero state scomode e probabilmente poco efficaci

[LiborioAsahi]

Per quanto riguarda lo home gym...non è un problema di spazio, è che ai miei non farebbe piacere il rumore che ne conseguirebbe... non vorrei uscire dalla stanza a fine wo con mio padre che sta caricando il fucile

[Trokji]

Vabè ma Liborio.. dipenderà anche dall'orario.. a parte rematori e stacchi poi non è un'attività rumorosa. Se ti alleni in orari umani difficilmente è un problema..se prendi i bumpers poi il problema viene in gran parte risolto. io giusto quando mi allenavo a mezzanotte o dopo facendo stacchi creavo non poco scompiglio, ma in orari normali è difficile dar fastidio

[Veleno]

	Quote:	Trokji
	Vabè ma Liborio.. dipenderà anche dall'orario.. a parte rematori e stacchi poi non è un'attività rumorosa. Se ti alleni in orari umani difficilmente è un problema..se prendi i bumpers poi il problema viene in gran parte risolto. io giusto quando mi allenavo a mezzanotte o dopo facendo stacchi creavo non poco scompiglio, ma in orari normali è difficile dar fastidio

trok che usi come bumper?

[Trokji]

Uso dischi di ghisa.., ovvio coi bumpers di rumore ne fai molto meno. Comunque usando una protezione per il pavimento adeguata alla fine il rumore è contenuto e non rompi nulla anche coi dischi in ghisa..

[orange]

	Quote:	LiborioAsahi
	Per quanto riguarda lo home gym...non è un problema di spazio, è che ai miei non farebbe piacere il rumore che ne conseguirebbe... non vorrei uscire dalla stanza a fine wo con mio padre che sta caricando il fucile

Scappare a gambe levate è ottimo come cardio fine seduta...così risparmi pure sulla ciclette

Comunque puoi sempre chiedere a yashiro di costruirti dei mini-atrezzi per uno stanzino. Tipo bilancere da 40 cm, dischi ricoperti di gmma piuma...

[Trokji]

Io non rinuncerei mai ad attrezzi di dimensioni giuste.. considera a parte i sollevamenti olimpici, il resto degli esercizi in una stanza di 2 metri e mezzo X3 puoi farli tutti..non solo ma a parte il power rack, il resto degli attrezzi (perfino molte panche, nemmeno scarse perché anche la panca dell'ironmaster può farlo) puoi riporli a fine allenamento per occupare poco spazio. Magari se compri un half rack puoi ulteriormente risparmiare spazio.. per dire anche il discorso spazio in una certa misura puoi aggirarlo volendo. Anche per i pavimenti metti un doppio strato di plastica apposta ad incastro dura (la vendono la olympian o altri siti), io ho messo un singolo strato e va già bene, con uno doppio vai alla grande

[orange]

Spero i tuoi consigli non siano partiti a causa del mio post...non credo sia fattibile fare panca con un bilancere da 40cm

[Trokji]

Lol.. però con uno da 150 per esempio sì.. ma secondo me è meglio allenarsi tranne pochi esercizietti che con contano nulla con bilancieri da 220

[Veleno]

	Quote:	LiborioAsahi
	Per quanto riguarda lo home gym...non è un problema di spazio, è che ai miei non farebbe piacere il rumore che ne conseguirebbe... non vorrei uscire dalla stanza a fine wo con mio padre che sta caricando il fucile

Bravissime persone i tuoi...

[Veleno]

no, perchè cercavo appunto idee per ridurre il rumore...

[ebbubba]

	Quote:	Veleno
	no, perchè cercavo appunto idee per ridurre il rumore...

io stacco su elenchi del telefono vecchi
funziona

[Veleno]

Io ho usato blocchi di tufo + gommapiuma, di quella da materassino ginnico, ma non serve a niente. Suppongo che gli elenchi del tel funzionino bene, ma non ho idea di dove procurarmene un pò; avevo già provato con delle riviste ma tendono a spostarsi e non sono larghe abbastanza...