Liborio è DenominazioneOrigineControllata :D
Di dov è che sei tu?

di modena appunto..:D

so anche in che palestra andavi e vai attualmente (nn ti sto spiando, me lo hai detto tu l'anno scorso.. hehe)

Maledetto stalker :D:D:D

Non mi ricordavo con chi ne avevo parlato (era il discorso varie palestre, focherini&co mi pare!)!!!
Bè tu dov è che vai ora?!

haha il primo caso di stalking ad un uomo..:D:D

io vado all'aktivarium..appunto dove una volta c'era il famoso focherini che io però non ho mai conosciuto..

meglio, non dava di certo il meglio di se :mad:
iL Beuto invece lo conosci? quello era un personaggio simpatico (nonchè sollevatore di quintali e quintali)!!!
Cmq ora son andato al Jolly! QUando mi scade, fra un paio di mesi non so che fare...

home gym!

eh...magari, appena potrò mi farò una home gym superspartana!!!
Prima devo uscire di casa però :eek:

Prima l'home gym, la casa verrà costruita in seguito attorno ad essa.




:D:D

c'ho pensato anche io.. alla fine puoi dormire sulla panca..:p

e poi se quando mi allontano me la occupano? non deve essere carino litigare con dei clochard per dormire sulla mia bench avvolto in un box di cartone.

Però se comprassi anche un rack e delle assi di compensato... :D

Inizia a fare un locale in muratura,man mano aggiungi stanze fino a che il comune non viene a fare ispezioni...
Ovviamente sarà un capanno per gli attrezzi

ma scusa...a casa tua non hai un ripostiglio dove poterti allenare anche di fianco???...:D

Ma quando farai 300 kg di panca raw non ci saranno senzatetto che possano impensierirti.. :D
Comunque la soluzione migliore è quella che ha detto veleno.. una stanzina inutilizzata a casa tua, ok dovrai arrangiarti ma man mano ti appropri (tanto non la usava nessuno) ed hai dove allenarti.. sennò un vecchio garage..oppure un appezzamento di terra dove ti pare, ci fai un capannone giusto per la pioggia e ci metti quello che vuoi :D

basta un locale di grandezza tale da poter piegare le ginocchia...hai presente la casa integrata in "ragazzo di campagna" con Renato Pozzetto??...:D

no il beuto non so chi sia..

invece al jolly ci sono stato anche io, ma è troppo caro per le mie tasche.. e poi secondo me ci va ancora un ragazzo che non posso proprio sopportare, e quindi meglio che io ne stia alla larga dal jolly :mad::mad::rolleyes:

quando ti scade torna all'aktivarium!! così mi istruisci un po'.. :D:D

Io ti istruisco :D ? Quello è Spike, io al massimo ti devio dalla retta via :D:D:D
Aktivarium lo prenderò in considerazione, ma devo fare una settimana di prova per vedere se ai miei orari c'è troppa gente per allenarsi decentemente...

Per quanto riguarda lo home gym...non è un problema di spazio, è che ai miei non farebbe piacere il rumore che ne conseguirebbe... non vorrei uscire dalla stanza a fine wo con mio padre che sta caricando il fucile :D

Vabè ma Liborio.. dipenderà anche dall'orario.. a parte rematori e stacchi poi non è un'attività rumorosa. Se ti alleni in orari umani difficilmente è un problema..se prendi i bumpers poi il problema viene in gran parte risolto. io giusto quando mi allenavo a mezzanotte o dopo facendo stacchi creavo non poco scompiglio, ma in orari normali è difficile dar fastidio ;)

Scappare a gambe levate è ottimo come cardio fine seduta...così risparmi pure sulla ciclette:D

Comunque puoi sempre chiedere a yashiro di costruirti dei mini-atrezzi per uno stanzino. Tipo bilancere da 40 cm, dischi ricoperti di gmma piuma...

Io non rinuncerei mai ad attrezzi di dimensioni giuste.. considera a parte i sollevamenti olimpici, il resto degli esercizi in una stanza di 2 metri e mezzo X3 puoi farli tutti..non solo ma a parte il power rack, il resto degli attrezzi (perfino molte panche, nemmeno scarse perché anche la panca dell'ironmaster può farlo) puoi riporli a fine allenamento per occupare poco spazio. Magari se compri un half rack puoi ulteriormente risparmiare spazio.. per dire anche il discorso spazio in una certa misura puoi aggirarlo volendo. Anche per i pavimenti metti un doppio strato di plastica apposta ad incastro dura (la vendono la olympian o altri siti), io ho messo un singolo strato e va già bene, con uno doppio vai alla grande ;)

Spero i tuoi consigli non siano partiti a causa del mio post...non credo sia fattibile fare panca con un bilancere da 40cm:D:D

Lol.. però con uno da 150 per esempio sì.. ma secondo me è meglio allenarsi tranne pochi esercizietti che con contano nulla con bilancieri da 220 :)

Bravissime persone i tuoi...:p

trok che usi come bumper?

Uso dischi di ghisa..:mad:, ovvio coi bumpers di rumore ne fai molto meno. Comunque usando una protezione per il pavimento adeguata alla fine il rumore è contenuto e non rompi nulla anche coi dischi in ghisa..:)

no, perchè cercavo appunto idee per ridurre il rumore...

io stacco su elenchi del telefono vecchi :)
funziona :)

Io ho usato blocchi di tufo + gommapiuma, di quella da materassino ginnico, ma non serve a niente. Suppongo che gli elenchi del tel funzionino bene, ma non ho idea di dove procurarmene un pò; avevo già provato con delle riviste ma tendono a spostarsi e non sono larghe abbastanza...

bhe posso dirti che questo è un periodo che sono, a mio parere, un po' calati gli iscritti, e quindi c'è meno gente di prima e io, a parte pochissime volte allo squat, non faccio mai coda..(almeno per i multiarticolari, non so poi se mi metto a usare tutti i manubri e le croci se dovrei aspettare un po')

però a partire dalle 7 di sera si svuota completamente e da un po' prima delle 8 ci siamo in una decina e basta..

poi il prezzo è particolarmente basso..(la metà del jolly)

Io come detto comprai un po' di pezzi di plastica apposta a incastro e sono soddisfatto. Non ricordo quanto pagai di preciso ma mi pare poco oltre i 100 euro, penso che altre soluzioni (almeno quelle più economiche) sarebbero state scomode e probabilmente poco efficaci