sono ritornato

[killbill]

rieccomi qui a casa fresco e pimpante dopo un mesetto di addestramento nell'esercito italiano.
Devo dire che con tutta franchezza non mi dispiace di essere stato esonerato per indisposizione fisica (ho bevuto l'acqua dal rubinetto dei bagni della caserma di verona, evidentemente in quel momento non potabile)
mi sono strafogato qualsiasi cosa i nquesti giorni (struffoli napoletani a palate, roccocò fatti in casa, acquavite artigianale veronese, 4 calze da 2kg di cioccolata, panettoi, pandori, mandorlati e artigianali a quantità industriali), peso ben 98kg di cotica suina ma non fa niente perchè nel frattempo sono riuscito a fare palestra e a mangiare quel che avevo bisogno (riso in bianco, olio crudo, carne rossa, pesce e pollo, con frutta e verdura....non si mangia male nelle caserme di verona uhuhuh) poi mi ero portato gli integratori (whet vitargo e multivitaminico) in polvere da mescoclare alle 6 del mattino quando nessuno mi vedeva...
oggi ho iniziato a riallenarmi e a magniare pulitissimo per le prossime visite per l'eventuale riarruolamento...obiettivo 80kg per il 24 febbraio
apro subito in alimetnazione e allenamento per consigli vari!! il mio diario lo riaprirò dopo la fine dell'addestramento quando potrò fare seriamente palestra)