ma infatti già le panche powertec o delle marche più note solo qualitativamente appena accettabili per allenarsi. Poi prendete quello che vi pare eh

Ma great io nn peso 100kg e nn alzo 160kg:) per fare 160 di panca ne deve correre di acqua sotto i ponti :D:D e cmq nn si rompe, dai ragazzi, guardate i video di Derox, usa bilanc 28mm portata 150kg e ne carica 250kg, la panca dubito che superi i 250kgdi peso eppure ci carica l'impossibile.......

A meno che nn siate ad un livello tipo EnricoPl credo che sia tutto perfetto per noi;)

vabbe che c'entra pero insomma bisogna comprare bene una volta qui :)
certo poi uno deve anche farsi due calcoli con i soldi no
questo vale per ogni cosa pure quando ti compri un pc, un cellulare o altro

se avessi una homegym mi comprerei subito elastici e catene poi :p

ragazzi tenete conto di una cosa: il peso massimo espresso sugli attrezzi è indicativo: ad esempio la mia barra dice che supporta un massimo di 250kg di carico ma 300 li metti tranquillamente....il problema è che poi quando arrivi a certi tipi di livelli(dopo anni) io penso che le opzioni sono 2: o ti iscrivi ad una palestra avanzata oppure se hai soldi prendi una palestra homegym professionale(e non vi sto parlando di pochi spiccioli)...

per i tappetini della decathlon io ce l'ho.....non mi appoggio sopra ma formo delle strisce dove andro' ad appoggiare i pesi per evitare di frantumare il pavimento....non dovresti avere problemi ad appoggiarti ma tieni conto che la stabilità di ogni tappettino non è mai come avere i piedi tenuti sul pavimento...

shade rinnovo il mio consiglio: panca inclinabile di media fattura e panca piana fatta fare dal fabbro come dovrebbe essere una panca piana!! ci va di mezzo anche la salute articolare eh..
se vuoi risparmiare ancora piu' soldi non comprare i manubri e fatteli fat per 5 modici euro..gli altri potrai sempre prenderli in futuro...se l'avessi saputo io avrei fatto cosi'!

le catene secondo me hanno un prezzo/vantaggio troppo sfavorevole ma restano comunque una gran f igata...gli elastici io non riesco propio a trovarli tipo quelli nei video del west side...ci sono i set su elite fts ma come me li faccio spedire fin qui?!

mi rispieghi i manubri fat :p
per gli elastici c'e' un articolo di paolino che prova il westside dove spiega anche come è riuscito a farsi gli elastici usando quelli del ferramente
unica differenza purtroppo è che mentre gli elastici da pl hanno la forza espressa in kg di trazione quelli homemade non sai quanto possano tirare su
se non mi sbaglio li vendono anche su siti europei o dell'est dove c'e' attrezzatura da pl pero mi sembra che costino cari

le catene le usa gianlu ma non sono come si vedono nei video
pero non vorrei sbagliarmi ma alla stessa maniera li usa anche paolo
unica accortezza devono essere sempre lunghe che tocchino il pavimento altrimenti oscilleranno

Ovvio che quando si va a fare degli acquisti si devono acquistare cose che durino, infatti le cose che prenderò bastano ed avanzano secondo me:D
Poi io vedo inutile spendere 1000€ di solo rack che regge 800kg.... sara' totalmente sprecato a meno che tu nn sia un Pl professionista....
Un bilanciere che regge 300kg ne porta benissimo 350.. ma quante persone conosci che caricano 300kg di squat, 200 di panca e 350 di stacco???? Credo nessuno :D quindi bisogna fare degli acquisti adatti a se stessi ovvio che nn prenderai un rack che tiene 150kg, quello che piace a me ne regge 320, mi ci posso fare il culo a vita :D

premettendo che non voglio criticare le scelte di nessuno, mi dite che c***o ve ne fate delle catene ed elastici? ma shade deve prendere le cose che servono non cose superflue!!! posso capire se uno se le trova in una palestra e allora vuole provare allenamenti strani/diversi ma qui il ragazzo sta cercando di spendere il meno possibile comprando attrezzatura decente (sempre che voi vi riferiate a catene ed elestici da mettere al posto dei dischi)

infatti cerco di crearmi un qualcosa di buono con cui possa fare tutto, credo che con le cose elencate da me sopra + una lat/pulley si possa fare tutto e di più senza il minimo problema o sbaglio^??????

shade la home gym cosi va bene, per rifinimenti le finezze, ti puoi organizzare come yashiro, alla fine 4 cose volendo si possono autocostruire senza spendere un mare di soldi.
Mi piace l'idea di gian sulla panca con misure regolamentari, li ci sto facendo un pensierino io. Volendo potrei farmela fare anche senza appoggi per il bilanciere visto che potrei usare quelli del rack.

Ragazzi per i pesi credo che 200kg per il momento bastino...... che ne dite??

si tranquillo fai tutto...poi man mano puoi comprare gli accessori per il cavo alto e vari bilancieri e ci fai veramente tutto...200kg bastano tanto i pesi poi li sposti...quando inizierai te ne accorgerai cosa manca e cosa no e man mano comprerai tutto ;)

Ho deciso, prendo il rack postato da shade... lo ordino subito :)
Per la lat, o me lo farò costruire più in la, o prenderò direttamente questo agganciabile al rack di cui prima

si secondo me è la soluzione migliore, anche perchè questo tipo ti lat da montare al rack mi piacciono molto....l'unica cosa assicurati che la lat abbia il ferma gambe che è molto importante...

Shade il rack 389 $ lo stai pagando no?