FitUncensored Forum

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Hot Shots (http://www.fituncensored.com/forums/hot-shots/)
-   -   greatescape foto (http://www.fituncensored.com/forums/hot-shots/684-greatescape-foto.html)

highflyer 10-09-2008 12:38 PM

complimenti great, gran fisico!!!:)....scommetto ke è grazie al litro di latte al giorno:D

ribelle759 10-09-2008 01:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 5712)
se parli delle foto dell'estate forse stavo tra gli 88-90
ma pensarmi ora a 85 sarei tiratissimo !!!

l'addome domani metto come lo alleno ... cmq quando lo voglio allenare bene lo faccio 5 gg su 7 .. per l'estate lo alleno 2 volte al gg

cmq non faccio mai crunch alla panca ... lo alleno di base come quando facevo artimarziali ... forse anche gentica alla fine ce l'ho sempre se mi ci metto riesco a dargli anche molto spessore ...

se dovessi farmi la scheda io ora ... la farei piena di superserie e stripping ... l'estate lavoro cosi ...
avevo chiesto consigli per l'ipertrofia e la vascolarizzazione ... si fanno con superserie e stripping giusto ???

cmq in massa faccio piramidali faccio un ciclo o 2 di forza
per l'allenamento ditemi voi ... mi dovete far crescere :D

e per la dieta a occhio ora sto in low carb con 30 gr di pro a pasto mangio 6 volte almeno

fatemi prendere questi 10 kg di muscoli :D

sembri uno che pesa 70 kg

kalliste 10-09-2008 01:35 PM

Gran Fisico complimenti!
Classico da schianta-tope, beato te :cool:

si ma eri agonista di quale arte marziale?
:confused:

greatescape 10-09-2008 01:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da bastalusole (Scrivi 67480)
sehhh..mo' ti sei scelto la foto giusta, cambiato qualcosa et voilà!!!ah ah!
no dai, veramente complimenti!:D:D:D
si vede che mangi e integri preciso e tutte queste cose qui...

però sarebbe bello veder foto complete più normali, dove sei più "tranquillo" con alimentazione e integratori ed allenamento (perchè immagino qui fossi al top, visto il discorso che avevi fatto"per l'estate").
In modo da veder le differenze (sempre che ce ne siano!!!:D)

si li effettivamente dopo aver fatto un po di esercizi sotto al sole leggermente abbronzato e anche un po sudato la resa visiva era maggiore naturalmente ho messo quella perche era venuta bene ne metto un altro sempre di questa estate ma era qualche gg prima penso poche sett prima

cmq non se si vede ma sono carente nel petto un po nella spalla come tridimensionalita e poi vabbe dietro la schiena devo dargli spessore anche se ci sto riuscendo e le gambe stanno un po dietro


bastalusole 10-09-2008 01:56 PM

ok, qua sei quasi umano!!!!
ah ah!!!
certo che devi essere un personaggio!!!ti fai le foto in bagno con occhiali da sole,cuffie, e tracolla???!!!! ah ah!!!:D
Comunque si , ma forse direi al contrario:
le forme del petto ci sono, è solo un po' piatto..invece le spalle rispetto alle braccia sono un poco piccole..
ma finezze!:D

GiorgioSV 10-09-2008 01:56 PM

E levati sti occhiali ...

molto trash il borsellino :D

mistersalvo 10-09-2008 02:03 PM

great sei una bestiaaaa!!!!

Riddick 10-09-2008 02:37 PM

great ottimo fisico davvero.... se il tuo petto è indietro cosa dovrei dire io?:confused:

Matty 10-09-2008 02:45 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 67510)
si li effettivamente dopo aver fatto un po di esercizi sotto al sole leggermente abbronzato e anche un po sudato la resa visiva era maggiore naturalmente ho messo quella perche era venuta bene ne metto un altro sempre di questa estate ma era qualche gg prima penso poche sett prima

cmq non se si vede ma sono carente nel petto un po nella spalla come tridimensionalita e poi vabbe dietro la schiena devo dargli spessore anche se ci sto riuscendo e le gambe stanno un po dietro



sei scolpito

beh si...se vogliamo trovare l'ago nel pagliaio forse devi cercare di inspessire le spalle e i trapezi...ma resta il fatto che hai un fisico eccezzionale...

bravissimo

greatescape 10-09-2008 03:18 PM

troppo buoni
devo dire di essermi asciugato molto al mare mangiavo in modo diverso delle volte anche poco proteico di come ero abituato e difficlmente stavo sui 6 pasti al gg
cmq piu o meno la sera mi lasciavo andare nelle bevande quindi alcool e coca birra ecc una a sera sicura c'era sempre
in vacanza stacco da tutto anche se cerco di controllarmi
allora ho fatto 3 anni di arti marziali a livello agonistico ho iniziato dopo pochi mesi ... l'unica cosa che ho fatto a livello agonistico a parte nuto da bambino
peso ora sui 96/98 kg quando facevo arti marziali ero 82 kg e gareggiavo sui 75-80 kg a 70 non ci sono mai stato da quando ho finito lo sviluppo

il cappellino e' un vecchio look che piu o meno uso a me piace molto :)

p.s. il lato oscuro dell'integrazione non e' passato ancora sulla mia strada

kalliste 10-09-2008 03:37 PM

si ok ma QUALE arte marziale?
Karate?

greatescape 10-09-2008 03:46 PM

ah scusami era sanda san shou ... ecco perche nei post con veleno la difendevo a me era piaciuta subito e poi e' molto pratica
magari se uno potesse fare bjj e thai insieme sarebbe meglio ma cmq a me all'epoca era piaciuta tantissimo ...

per quanto riguarda le donne a certe le spaventi pure o non gli piacciono quelli troppo grossi anche se posso dirti per fortuna sono poche :)

kalliste 10-09-2008 03:48 PM

vabbè ma non sei così "Grosso" anzi secondo me stai molto bene..
Sanda, ok

Devilman 10-09-2008 03:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 67524)
troppo buoni
devo dire di essermi asciugato molto al mare mangiavo in modo diverso delle volte anche poco proteico di come ero abituato e difficlmente stavo sui 6 pasti al gg
cmq piu o meno la sera mi lasciavo andare nelle bevande quindi alcool e coca birra ecc una a sera sicura c'era sempre
in vacanza stacco da tutto anche se cerco di controllarmi
allora ho fatto 3 anni di arti marziali a livello agonistico ho iniziato dopo pochi mesi ... l'unica cosa che ho fatto a livello agonistico a parte nuto da bambino
peso ora sui 96/98 kg quando facevo arti marziali ero 82 kg e gareggiavo sui 75-80 kg a 70 non ci sono mai stato da quando ho finito lo sviluppo

il cappellino e' un vecchio look che piu o meno uso a me piace molto :)

p.s. il lato oscuro dell'integrazione non e' passato ancora sulla mia strada


Che vuoi che ti dica Great,sarai anche 190 cm ma io 96/98 kg non te li vedo addosso,ancor più se dici che le gambe sono indietro.

Conosco gente di 95 kg all'8% vale a dire più o meno come te nella foto della spiaggia e sono due volte più larghi.

Detto questo è comunque un gran fisico!

greatescape 10-09-2008 04:03 PM

non guardare la foto in spiaggia cmq sono venuto bene penso di stare sul 10% la bilancia a me dice sempre quel peso non so che dirti pero

Riddick 10-09-2008 04:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 67539)
non guardare la foto in spiaggia cmq sono venuto bene penso di stare sul 10% la bilancia a me dice sempre quel peso non so che dirti pero

secondo me il peso conta poco...ci sono persone che fanno paura hp-10... è tutto impatto visivo...cmq nn sono convinto che allenare l'addome tutti i giorni faccia crescere in spessore....

Devilman 10-09-2008 05:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riddick (Scrivi 67542)
secondo me il peso conta poco...ci sono persone che fanno paura hp-10... è tutto impatto visivo...cmq nn sono convinto che allenare l'addome tutti i giorni faccia crescere in spessore....


Un HP -10 fa più schifo che paura se parliamo di bodybuilding e non tiriamo fuori gente conosciuta che si vede sui forum e fa le foto studiando la luce e photoshoppa,poi li vedi dal vivo con la maglietta e fan ridere.


Comunque la mia non è una critica a Great,non l'ho mai visto dal vivo.

roninja 10-09-2008 05:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 67441)
metto una foto di questa estate ...
qui era dopo aver fatto qualche trazione 3 normali e 3 inverse


:eek: :eek: :eek: ottimamente direi!!! dalla foto vecchia si..in effetti forse l'unico punto su cui lavorare direi i deltoidi...;)

Riddick 10-09-2008 05:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman (Scrivi 67557)
Un HP -10 fa più schifo che paura se parliamo di bodybuilding e non tiriamo fuori gente conosciuta che si vede sui forum e fa le foto studiando la luce e photoshoppa,poi li vedi dal vivo con la maglietta e fan ridere.


Comunque la mia non è una critica a Great,non l'ho mai visto dal vivo.

si si ma infatti...
quello che volevo dire io è che ci sono casi in cui il peso nn rende l'idea... ho un amico che è secco come un chiodo ma pesa come me...il mio compagno di allenamento era un hp-10 talmente tagliato che vederlo nn dimostrava quel peso ma almeno 10kg in +...molto credo dipenda dalla struttura ossea...
cmq 95kg son tanti

roninja 10-09-2008 05:27 PM

ma sull'addome cazzo ti sei spalmato..il mallo??? per avere quelle ombreggiature..cazzo col panatta sulla pancia in spiaggia! ahahah :D

HD73 10-09-2008 05:50 PM

Ma secondo me le spalle non son carenti... per niente.
E' normale che perdano tridimensionalità con le braccia abbassate, stanno in allungamento... come i pettorali a braccia alzate perdono spesore.
A chi restano tonde e gonfie se non appena pompate?

Poi il petto è molto buono come addome e braccia.
Certo l'altezza non aiuta a sembrare voluminoso, ma dal vivo devi essere un bel manzo!

killbill 10-09-2008 06:39 PM

:eek: che fisico

derox 10-09-2008 09:37 PM

complimenti great!
cmq meta peso le fanno le braccia :) :)

supermax 11-09-2008 12:34 AM

Non riesco a trovare difetti, complimenti hai proprio un fisico invidiabile

RaiN^ 11-09-2008 02:24 AM

costruire quel fisico con 1,90 di altezza dev'essere stata davvero dura... Complimenti

roninja 12-09-2008 05:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 67441)
metto una foto di questa estate ...
qui era dopo aver fatto qualche trazione 3 normali e 3 inverse


in effetti devo ammettere che oggi ho riguardato questa foto..e sono rimasto impressionato...davvero complimentoni..ma volendo essere puntigliosi ho trovato un altro punto su cui potresti lavorare(sempre se te ne frega qualcosa ovviamente...) gli avambracci:D:D;)

Jacksparrow 12-09-2008 11:14 PM

posso dirti una cosa great....ma vaff.....:D:D:D:D:D:D:D porca miseria sei sempre che ti lamenti:voglio la tua parte sopra il tuo petto ecc...e hai un fisico da paura...vorrei avrlo io un fisico così---ciao

greatescape 13-09-2008 02:10 AM

Quote:

Originariamente inviato da Jacksparrow (Scrivi 68025)
posso dirti una cosa great....ma vaff.....:D:D:D:D:D:D:D porca miseria sei sempre che ti lamenti:voglio la tua parte sopra il tuo petto ecc...e hai un fisico da paura...vorrei avrlo io un fisico così---ciao

mi lamento perche non sono soddisfatto ... ora devo cercare di migliorarmi ancora di piu .. spero di mettere ancora massa soprattutto dove sono carente

cmq si anche gli avambracci ma quelli non so come svilupparli bene

GundamRX91 13-09-2008 08:33 AM

Great, fai bene a migliorarti se non ti piaci (non del tutto immagino ;) ), comunque spero sarai cosciente che sei sopra la media... :)

Disko Troop 13-09-2008 02:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 67441)
metto una foto di questa estate ...
qui era dopo aver fatto qualche trazione 3 normali e 3 inverse


Bojaa!! nn vorrei mai passare in spiaggia vicino a te, altrimenti sparirei:D

greatescape 13-09-2008 05:04 PM

Quote:

Originariamente inviato da Disko Troop (Scrivi 68092)
Bojaa!! nn vorrei mai passare in spiaggia vicino a te, altrimenti sparirei:D

non sono mica l'incredibile hulk :p

cmq si so di essere sopra la media ma ho dei miei obiettivi di fisico non so se li raggiungo piu o meno sono come certi wrestler americani cmq ... o anche come certi atleti visti alle olimpiadi :)

Vegeta 13-09-2008 06:48 PM

Vai Great, Sei Una Bestia:):);););)

greatescape 13-09-2008 07:27 PM

stavo pensando di cambiare la foto del profilo come suggerito da bodyrules ... che dite :D



l'uomo tigre mi piace troppo :D

3astro3 13-09-2008 07:54 PM

Grande fisico! ed ottime braccia!:eek::D Cambia pure la foto, io preferisco questa!

Jacksparrow 14-09-2008 01:32 AM

no great ...siceramente vista l'altezza mo sono io che voglio che tu i dia qualche dritta per quel fisicaccio!!!!

scrfx 14-09-2008 10:29 AM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape (Scrivi 68039)
mi lamento perche non sono soddisfatto ... ora devo cercare di migliorarmi ancora di piu .. spero di mettere ancora massa soprattutto dove sono carente

cmq si anche gli avambracci ma quelli non so come svilupparli bene

Stai una "Fiaba"great:cool:,anche io vengo dalle arti marziali,poi sono passato alla boxe e alla kick ma l'addome che ho è merito del mio trascorso perchè come te lo abbiamo formato sulla crescita.
Per gli avambracci è vero te ne mancano un pò, io per allenarli mi metto in piedi con bilanciere dietro di me palmi dietro e tiro su i polsi oppure mi appoggio su di una panca palmo giù e tiro su sempre i polsi.Ma sono sottiliezze perchè a forza di allenare braccia petto ecc..ecc..dovrebbero crescere insieme.
Cmq sei davvero pesante;)!!Io sono 1,90 ma stò sugli 85 86 Kg

PS:Mi dici nel dettaglio come integri??:p
La verità è !!tanto non credo tu sia di Roma no!!Quindi non ti rubbo le pulzelle!!:D

greatescape 15-09-2008 10:34 PM

metto qualche altra foto ...
queste l'avevo trovate quando facevo gli ingontri ... :D
questi sono stati i miei avversari nei tornei



io quando entravo nel ring ... ah che ricordi :D


roninja 15-09-2008 10:44 PM

l'ottavo chi è? il glande umano? hahahahah XDXDXD

Vegeta 15-09-2008 10:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da roninja (Scrivi 68511)
l'ottavo chi è? il glande umano? hahahahah XDXDXD

si infatti, sembrerebbe una sorta di caxxo

greatescape 15-09-2008 10:48 PM

ah prima vista era un lottatore che piaceva molto alle donne .. ma non ho mai capito bene il perche' :D
cmq si chiamava mister no e mi ricordo che molte donne hanno pianto quando gli ho strappato la testa (finta) :D

a parte gli scherzi ... e' stato il mio cartone dell'infazia uno dei miei preferiti e ancora oggi mi rivedrei molte puntate .. anche se vecchissimo e disegnato male per me rimane un mito :)

p.s. ho trovato le foto di quando facevo arti marziali .. ragazzi che fisicoooo ... sono proprio contento di essere come sono ora ... ero troppo asciutto


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 12:12 AM.

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013