Salvo

[Matty]

Originariamente inviato da spike

mio personalissimo, modestissimo e cautissimo pensiero

quoto matty (il lento con manubri fa diventare superman ) tranne per gli stacchi: esercizio fondamentale e ganzissimo ma parlando di estetica, lo stacco ispessisce la parte bassa io mi sfonderei di squat ed affondi.

la cinetica posteriore però.... lo stacco è ESSENZIALE per lo sviluppo in senso generico della schiena soprattutto, ma si può dire di tutta la massa muscolare...

[spike]

Originariamente inviato da _Matty_

la cinetica posteriore però.... lo stacco è ESSENZIALE per lo sviluppo in senso generico della schiena soprattutto, ma si può dire di tutta la massa muscolare...

questo non si discute io facevo solo (e forse sbaglio) una scelta per limitare certi estetismi (e solo quelli perché per il resto è l'ultimo esercizio che mi sognerei di abbandonare)