ancora io

[1996 Mr I]

ancora io

[GiorgioSV]

In questa si vede un po' troppo il naso a punta

Fisico spettacolo...

PS: quanti anni hai ?

[1996 Mr I]

Originariamente inviato da GiorgioSV

In questa si vede un po' troppo il naso a punta

Fisico spettacolo...

PS: quanti anni hai ?

purtroppo la faccia non si può allenare ah ah ah
cmq ho 39 anni

[GiorgioSV]

Originariamente inviato da 1996 Mr I

purtroppo la faccia non si può allenare ah ah ah
cmq ho 39 anni

Ottimo; allora ho ancora 6 anni per raggiungerti .

Scherzi a parte, secondo te come è cambiato il tuo allenamento ( carichi - tempistica - risultati ) tra prima e dopo i 32 anni ?

[1996 Mr I]

Originariamente inviato da GiorgioSV

Ottimo; allora ho ancora 6 anni per raggiungerti .

Scherzi a parte, secondo te come è cambiato il tuo allenamento ( carichi - tempistica - risultati ) tra prima e dopo i 32 anni ?

l'unica cosa che è cambiata sono i carichi. Non riesco più a fare i pesi di 5\6 anni fa forse anche perchè ho diminuito i tempi delle sedute di allenamento da 2 h a 1 h .cosi facendo ho aumentato il volume di carico nell'unita' di tempo.in parole povere quello che prima facevo in 2 h ora lo faccio in1.il risultato è che riesco a stare a 112 kg asciutto e che stò meno in palestra e credimi dopo 22 anni di allenamenti è una gran cosa.

[Riddick]

grandioso...braccio contratto da rilassato....
dicevi che volevi preparare il 2 torri...questa foto è attuale?

[1996 Mr I]

Originariamente inviato da Riddick

grandioso...braccio contratto da rilassato....
dicevi che volevi preparare il 2 torri...questa foto è attuale?

si è molto recente

[Riddick]

in definizione che tipo di alimentazione fai? integrazione? l'allenamento mi sembra abbastanza classico...