rieccomi qua:)

[velasquez]

allora ragazzi rieccomi qua,dopo una prolungata e forzata assenza,causa linea internet temporaneamente assente...torno con nuove foto,e con l'intenzione di aprire anke un diario per i miei allenamenti eccetera...e soprattutto con l'intenzione di kiedervi una mano veniamo alle foto,poi son sicuro ke capirete di cosa parlo...soprattutto pongo alla vostra attenzione le ultime due foto..nell'ultima foto soprattutto notate come caxxo sono strano a livello di forma?vita stretta e fianki larghi?ke devo fare per mettermi a posto lì?definizione e vedo se si toglie quel poco di grasso ke ho sui fianki se la situazione migliora?oppure darci dentro per esercizi ke mi allargano un pò la vita?e quali?:? datemi una mano please..da lunedi ke mi alleno mi apro anke il mio diario così m date anke qualke consiglio