new photo!!!
 

per coloro ke continuano a dirmi ke sono una mezza sega!!!

ecco le foto del mio cambiamento nell'arco di un anno e mezzo....:D

Bravo!ammirevole!

beh dai ti sei definito bene

ahahaha potevi farla di un altro colore già che c'eri...:D

le prime 2 sono uguali

scusa...il cambiamento rispetto a cosa?

la base è molto buona.... ma sono 3 foto dello stesso momento o sono in un anno distanti?

no ragazzi che avete capito..... lui è quello della quarta foto ora!!:D:D

...foto-1060-.jpg
...foto-1059-.jpg
...foto-1057-.jpg

57-59-60 ...
sono foto scattate nello stesso momento!

Beh matty, allora la differenza è tanta :D

no ragazzi...comunque forse lui si riferiva alla foto dell'avatar che aveva.... però personalmente manco io me la ricordo...

si è vero, anche secondo mè si riferiva all' avatar..... se così fosse complimenti, hai migliorato molto

Ottima base, dovresti meteere su un pò di carne, e da come vedo con il tuo fisico nn avresti difficoltà a mettere buone % di massa magra, almeno 5kg.

confermo : ottima base per lavorarci sopra !!

no vi spiego volevo postare anche la foto di quando ho iniziato palestra ma è troppo grande e non me la fa mettere.....
si si le foto sono fatte nello stesso momento!!!:D

comunque grazie per l'approvazione....:p:p

:D ah ah....


@peppe.cam
bella definizione...anche perchè non c'era tanto da definire...ma le gambe, tanto per dire?immagino ci sia ancora meno roba...

a me il secco non piace...
avrò la sindrome del piccolo e basso, ma preferisco vedere un po' di ciccia ma delle masse...:D

Dai non e' male come fisico, e dipende molto da cio' che si vuole. Dal mio punto di vista sta benone, visto che anche io ho un fisico simile al suo e per il mio sport e' l'ideale ;)

sicuramente, non è male, sicuramente dipende da ciò che si vuole.
Ma una persona che in avatar ha scritto "mass gas" o qualcosa del genere, e in firma un BB enorme (non so se è Coleman o che so io)...dubito che voglia avere il fisico da spiderman...
ma, comunque sia, l'ho detto: il mio è un pensiero machista: più son grosso più son uomo (che arriva dalla massima: più ce l'ho grosso e più son uomo).:D
ah ah!!

...invidia?...

devo anche risponderti?:)
.

potrei portarti decine di argomentazioni sul mio pensiero, che è anche maturato nel corso di questi mesi di lettura dei suoi post, ma non mi sembra carino e non mi sembra il caso, visto che non voglio fare il prof. della situazione...
anzi: mi sembrerebbe veramente antipatico da parte mia.
Quindi ho solo commentato, dicendo poi cose che non mi sembrano campate in aria...

Io invidio un magro con hp -20 che arriva ad avere hp=+5 con BF basse, perchè ogni grammo per me è sudato.
invidio un grasso che diventa grosso in poco tempo, perchè non fa fatica a prendere peso e ad avere i muscoli grossi, invidio velasquez se vuoi, o altri....invidio chi fa BB e ha grossi guadagni in poco tempo, o grossi guadagni in molto tempo ma sudati, e sono loro che mi stimolano...

ma mi dispiace, non invidio per niente un hp-10 che diventa un hp-12 ma più definito, o similari...

Poi fai tu...:D

un applauso per quest'uomo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:cool:

guarda che ha detto che non t'invidia....


AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH AH
AHAHAHAAHHAHAHAHAHAHAHAH


:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Già.
Ho detto che hai una bella definizione, aggiungo che hai un bel vitino stretto...
ma che io ci metterei un bel po' di carne, e mi occuperei di quello senza impazzire dietro a integratume vario e dieta rigida..
...ma poi ognuno ha i suoi obiettivi..

lo so era ironico "un applauso per quest'uomo"

cmq dici dei post ora per quanto riguarda integrazione non sto piu prendendo un bel niente!

poi l'avatar che avevo tu vedi solo viso e braccio quindi come fai a dire ke ero magro?
magari avevo una pancia assurda e tu non lo sai!!
quindi il tuo sudare in palestra so cosa vuol dire.....

poi non è che se uno ha il polso piccolo allora è magro, magro è collegato alla percentuale di grasso corporeo....

poi ke io sia di costituzione piccola confronto ai giganti posso darti ragione, cmq peso 70 kg e non sono pochi!!!

poi bo ognuno è libero di dire cio che vuole!!! solo che magari prima di parlare informiamoci!ok;)

quindi...come eri messo?
:)

RAGAZZI....non cominciamo...:D
lasciamo stare le scaramucce....ognuno esprime il proprio giudizio senza esagerare....
piuttosto andate acommenjtare le mie di foto che hanno bisogno di critiche invece d stare qua a dire fregnacce...;)

anche tu pensa a mangiare che tra un po diventi solo muscoli e ossa
invece hai bisogno di pump e glicogeno se no poveri muscoli :D

cmq il fisico troppo definito personalmente a me non piace preferisco una via di mezzo tra il massoso e il definito

eh lo so great :D
fammi arrivare ad un 6% secco e poi risalgo.:D.. voglio vedere a che punto arrivo...tanto cmq rendo meglio cosi' tirato...

scusa peppe ma tu sei cosi tirato ora ???
no te lo chiedo perche mi sembra che tu sgarri un bel po pesante strano ...

buona struttura, continua ad allenarti ;)

si sn cosi ora....
tieni conto ke la mia definizione e iniziata intorno al 20 aprile....

si ora sto sgarrando un po perkè ho capito kome poter arrivare ad una tale def....capisci??? prima avevo una paura assurda.....cmq ora basta con sgarri....eheh:D

thanks:D

mitico.....la pensiamo alla stessa maniera....io sono hp-2 al 12% e mi sento secco....:(

ma scusa sgarrando come raggiungi una bf cosi bassa??:confused::rolleyes:

idem, solo ke io sono definito poco meno di lui quindi intorno al 10%

probabilmente intendeva dire che ha capito come concedersi qualcosina senza compromettere il risultato, non che definisce mangiando porcherie...

High...siamo sempre in attesa di tue foto...

ke bello, mi sto facendo desiderare:D...

esatto e kome dici tu....:D

tra poco cominciamo con le maniere forti :D

voglio saperlo anche io questo metodo dimmi dimmi che sono curioso :cool: