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[greatescape]

ragazzi o avete un altoforno al posto del metabolismo .... se no non e' possibile bruciare tutte queste calorie gundam tu hai 41 anni .... il tuo metabolismo basale di quanto puo essere per avere quella definizione messa nelle foto con gli sgarri ...
ditemi i vostri segreti perche sono curioso ...
avete un metabolismo basale a sentire voi fuori dalla norma ...

[Veleno]

Originariamente inviato da greatescape

ragazzi o avete un altoforno al posto del metabolismo .... se no non e' possibile bruciare tutte queste calorie gundam tu hai 41 anni .... il tuo metabolismo basale di quanto puo essere per avere quella definizione messa nelle foto con gli sgarri ...
ditemi i vostri segreti perche sono curioso ...
avete un metabolismo basale a sentire voi fuori dalla norma ...

Nessuna magia Great: è una cosa che sto imparando poco a poco anch'io.
Se sgarri in maniera intelligente, cercando di far rientrare lo sgarro nel computo calorico e senza tirare troppo la corda,il corpo neanche se ne accorge; io ho sgarrato relativamente pesante in alcuni periodi,continuando a perdere peso senza problemi.
Occhio però, si parla di sgarri, non di abbuffate incontrollate: un bombolone a colazione, un kinder bueno a merenda, un panino al prosciutto, un mc donalds, un kebab, si possono gestire con intelligenza, ti tieni leggero col resto e stai a posto,al più peggiora un pò la qualità della tua alimentazione ma se stai nelle kal e ti alleni abbestia te lo puoi permettere anke in def.
Poi maturi anche una certa sensibilità come diceva Gundam: ti fai un idea abbastanza chiara di quanto ti puoi concedere e su che base (quotidiana o settimanale) e impari a fermarti prima di fare danni.

Diverso chiaramente il caso del binge eating: due o tre abbuffate ti cambiano subito il girovita...

[peppe.cam]

ecco altre fotine....