Definizione?boh forse...

[HD73]

Beh complimenti davvero, anche per i risultati in massa, niente male!

Io le mie vene credo che le vedrò l'estate prossima credevo di trasformarmi più velocemente, ma va bene così....

[GiorgioSV]

Originariamente inviato da HD73

Io le mie vene credo che le vedrò l'estate prossima credevo di trasformarmi più velocemente, ma va bene così....

Eh..secondo me ti alleni poco

Dovresti aumentare le sedute settimanali.

[HD73]

Originariamente inviato da GiorgioSV

Eh..secondo me ti alleni poco

Dovresti aumentare le sedute settimanali.

Ciao Giorgio! Da dove ci scrivi? O sei rientrato?

Che mi alleno poco è vero, ma miglioro e va bene... e con i turni se voglio allenarmi duro, è meglio che aspetti il giorno che ho riposato bene.

Per esempio oggi son di riposo, e sto pensandoci su, ma conta che arrivo da una turnazione così: sera(14-22), mattina(6-14), notte(22-6), notte(22-6), riposo... cioè faccio la sera smonto alle 22 e rientro alle 6, finisco alle 14 e rientro alle 22 dello stesso giorno fino alle 6, e poi altra notte... praticamente arrivo al giorno libero che non ci capisco più un.... un niente!

mi ci vedi ad allenarmi un giorno si uno no? Già devo avere prolattina e cortisolo a grammi...

scherzi a parte non è facile, e comunque è bene che non sia dimagrito troppo velocemente, nessuno mi darebbe più del grassone ora, ho perso un bel pò... e messo su un pò
La mia dieta non è proprio ipocalorica, diciamo che alla fine sto facendo le cose per bene, e che non ho scadenze.

Potevo ottenere un poco di più con molto più sacrificio...

[Riddick]

Originariamente inviato da HD73

Ciao Giorgio! Da dove ci scrivi? O sei rientrato?

Che mi alleno poco è vero, ma miglioro e va bene... e con i turni se voglio allenarmi duro, è meglio che aspetti il giorno che ho riposato bene.

Per esempio oggi son di riposo, e sto pensandoci su, ma conta che arrivo da una turnazione così: sera(14-22), mattina(6-14), notte(22-6), notte(22-6), riposo... cioè faccio la sera smonto alle 22 e rientro alle 6, finisco alle 14 e rientro alle 22 dello stesso giorno fino alle 6, e poi altra notte... praticamente arrivo al giorno libero che non ci capisco più un.... un niente!

mi ci vedi ad allenarmi un giorno si uno no? Già devo avere prolattina e cortisolo a grammi...

scherzi a parte non è facile, e comunque è bene che non sia dimagrito troppo velocemente, nessuno mi darebbe più del grassone ora, ho perso un bel pò... e messo su un pò
La mia dieta non è proprio ipocalorica, diciamo che alla fine sto facendo le cose per bene, e che non ho scadenze.

Potevo ottenere un poco di più con molto più sacrificio...

stai procedendo benone...continua cosi...

[HD73]

Originariamente inviato da Riddick

stai procedendo benone...continua cosi...

Grazie dell'incoraggiamento, oggi ne ho bisogno, ho avuto un allenamento scarsuccio, o preteso di alzare il carico di 10kg nello stacco rispetto all'ultima volta, senza alcuna ricarica di carbo... a volte pretendo troppo. Se avessi ricaricato ci sarei riuscito di sicuro, ma già mi ero mangiato il poco glicogeno col riscaldamento che mi è venuto benissimo ...

[Riddick]

Originariamente inviato da HD73

Grazie dell'incoraggiamento, oggi ne ho bisogno, ho avuto un allenamento scarsuccio, o preteso di alzare il carico di 10kg nello stacco rispetto all'ultima volta, senza alcuna ricarica di carbo... a volte pretendo troppo. Se avessi ricaricato ci sarei riuscito di sicuro, ma già mi ero mangiato il poco glicogeno col riscaldamento che mi è venuto benissimo ...

guarda anche io in questa settimana per il problema alla spalla ho fatto poco...ho slittato gli allenamenti e li ho fatti leggeri... a volte è meglio cosi...poi si riprende alla grande...

intanto provo dalla prox settimana il plasmavol

[HD73]

con quella definizione dev'essere una figata l'effetto!

Non ho mai provato un di questi stimolatori di no... lo farò.