Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Varie
> Hot Shots
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Hot Shots

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
malkin malkin Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Predefinito Book Fognografico - 07-12-2014, 10:46 PM

Book Fognografico


ecco 3 foto mie abbastanze fresche
Icone Allegate
book-fognografico-me3.jpg  book-fognografico-screenshot_2014-12-07-22-06-17.jpg  book-fognografico-screenshot_2014-12-07-22-14-33.jpg  
Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Doc Doc Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 57
Predefinito 07-12-2014, 11:19 PM


"Fognografico"...

... non so quanto tu sia alto e quanto pesi, però, a fronte di una bassa % di massa grassa sei anche un po secco...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
Shade Shade Non in Linea
Moderatore Hollow
 
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 36
Predefinito 08-12-2014, 12:02 AM


Malkin MAGNA tanto e datti da fare con i pesi.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
malkin malkin Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 08-12-2014, 10:04 AM


si ragazzi! lo so sono secco! il mio peso equivale a un disco di ghisa che mettete sui vostri bilancieri penso hahah... (60 kg) non riesco ad ingrassare sono bloccato su questo peso.
Oggi ho la pesata settimanale...vedremo.
Grazie per il passaggio
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Shade Shade Non in Linea
Moderatore Hollow
 
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 36
Predefinito 08-12-2014, 10:18 AM


Magari se nn lo hai già fatto passa nella sezione "nutrizione" e posta la tua dieta, probabilmente pensi di mangiare a sufficienza ma così non è ..

Ultima Modifica di Shade : 08-12-2014 10:20 AM.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,835
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 08-12-2014, 11:43 AM


Quote:
Originariamente inviato da malkin Visualizza Messaggio
non riesco ad ingrassare
Come ha suggerito l'illustre Shade qui sopra, MAGNA!
Prendi quello che mangi adesso, e raddoppia le porzioni. Poi vedi se non aumenti di peso.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
malkin malkin Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 08-12-2014, 12:18 PM


Dieta malkin

pubblicato la mia dieta



Comunque non mi avete detto una cosa... Che ne pensate della base di partenza?

Ultima Modifica di malkin : 08-12-2014 12:20 PM.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
Street Street Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 37
Predefinito 09-12-2014, 02:27 PM


Quote:
Originariamente inviato da malkin Visualizza Messaggio
Dieta malkin

pubblicato la mia dieta



Comunque non mi avete detto una cosa... Che ne pensate della base di partenza?
dipende da quanto tempo ti alleni...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#9)
malkin malkin Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 09-12-2014, 08:38 PM


Quote:
Originariamente inviato da Street Visualizza Messaggio
dipende da quanto tempo ti alleni...
sono sempre stato uno sportivo giocavo ad hockey ho smesso ho ripreso mi sono allenato 1 mese seriamente di palestra poi ho smesso per poi riprendere adesso...

diciamo che sono 2 mesi che mi alleno seriamente in palestra, prima facevo qualcosa in casa al livello di addominali flessioni squat libero e trazioni.
Obiettivamente in 2 mesi non sono diventato più grosso o non credo (non mi sono nemmeno pesato inizialmente) vedo un pò più di definizione magari dovuta alla bassa %BF. In compenso rispetto a 5 mesi fa sollevo pesi diversi di panca tremavo con 20 kg(la facevo a casa) ad oggi ne faccio 50... so che non è molto ma è un cambiamento tangibile

scusa la storiella ma era per fare un riassunto delle puntate precedenti
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0