homer iniziera' massa

**homer** · **homer iniziera' massa -** 22-01-2008, 06:46 PM

ecco delle foto...oggi mi sono seriamente deciso a fare massa (o meglio a mangiare 1 po in +) nonostante il mio allenamento rimanga sempre da sprinter.

sono 72-73 kili a una BF intorno al 10%.

Matty · 22-01-2008, 06:52 PM

mazza se sei secco

shadowhell · 22-01-2008, 07:03 PM

e si ti ci vuole un po di massa

Trokji · 22-01-2008, 07:12 PM

Finalmente, ricorda che bisogna diventare un po' grassosi per essere massicci

eh eh scherzo

**Devilman** · 22-01-2008, 09:01 PM

Quote:

Originariamente inviato da homer

ecco delle foto...oggi mi sono seriamente deciso a fare massa (o meglio a mangiare 1 po in +) nonostante il mio allenamento rimanga sempre da sprinter.

sono 72-73 kili a una BF intorno al 10%.

AAAAHHHH!!

HORRIBLE!!!

Il ritorno dei secchi viventi!!!

Te lo darei io lo sprinter...

**homer** · 22-01-2008, 09:06 PM

mi aspettavo piu crudelta e parole + taglienti dal mitico devil...
significa che posso perdere ancora qualche kilo ahahahaha.
vedi se la "dieta" che ho messo ti sembra buona

**Devilman** · 22-01-2008, 09:19 PM

Quote:

Originariamente inviato da homer

mi aspettavo piu crudelta e parole + taglienti dal mitico devil...
significa che posso perdere ancora qualche kilo ahahahaha.
vedi se la "dieta" che ho messo ti sembra buona

Eh ma che vuoi che ti dica,ormai sei dannato...hai cancellato la linea ba BB e ti sei rinsecchito perdendo qualsiasi ampiezza e v-shape!

Sei ai minimi termini dell'essere umano,se nonostante ciò riesci ancora a scopare allora veramente Dio non esiste.

Ora vado a vedere la dieta...

**homer** · 22-01-2008, 09:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Eh ma che vuoi che ti dica,ormai sei dannato...hai cancellato la linea ba BB e ti sei rinsecchito perdendo qualsiasi ampiezza e v-shape!

Sei ai minimi termini dell'essere umano,se nonostante ciò riesci ancora a scopare allora veramente Dio non esiste.

Ora vado a vedere la dieta...

ahahaha ora mi sembra + devil. beh la V-shape la recupero quando metto 1 po di massa...e x le scopate..beh certo che lo faccio ancora...sai come si dice...quelli bassi e secchi secchi hanno la L al contrario. tu invece sei l'opposto! ahahah.
cmq vediti la dieta

**homer** · 27-02-2008, 04:04 PM

c'è 1 po i massa in +..nn so se grasso o muscolo (2-3 kiletti in +)

Matty · 27-02-2008, 04:10 PM

son muscoli...... anche xke' non ti vedo particolarmente appannato

Baiolo Karonte · 27-02-2008, 05:41 PM

i pettorali hanno una forma strana.

sembrano sbiottati LOL

**Devilman** · 27-02-2008, 08:07 PM

Homer,se le spalle ti si chiudono ancora un pò in avanti riesci ad applaudire senza mani.

Ma come hai fatto a ridurti così;hai smesso coi pesi?

**homer** · 27-02-2008, 08:22 PM

smesso no..ma molto ridotti..giusto quello che serve per fare sprint. pero dal prox mesociclo metto + pesi e meno lavoro per lo sprint

highflyer · 27-02-2008, 11:34 PM

homer ke allenamento fai per sprint?? da tarda primavera integrerò ank'io pesi e sprint per fare forza esplosiva...

**homer** · 27-02-2008, 11:38 PM

charlie francis praticamente.
accelerazioni sui 30-40 metri e sprint sui 60. + pesi. 3 x week
temporun 100metri x 12-22 ripetizioni al 75% + lavori con la palla medica

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	homer iniziera' massa - 22-01-2008, 06:46 PM homer iniziera' massa ecco delle foto...oggi mi sono seriamente deciso a fare massa (o meglio a mangiare 1 po in +) nonostante il mio allenamento rimanga sempre da sprinter. sono 72-73 kili a una BF intorno al 10%. Icone Allegate

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 35	22-01-2008, 06:52 PM mazza se sei secco

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shadowhell UncensoredMember Messaggi: 171 Data registrazione: Sep 2007 Località: casa mia	22-01-2008, 07:03 PM e si ti ci vuole un po di massa

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	22-01-2008, 07:12 PM Finalmente, ricorda che bisogna diventare un po' grassosi per essere massicci eh eh scherzo

	(#6)
homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	22-01-2008, 09:06 PM mi aspettavo piu crudelta e parole + taglienti dal mitico devil... significa che posso perdere ancora qualche kilo ahahahaha. vedi se la "dieta" che ho messo ti sembra buona

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	27-02-2008, 04:04 PM c'è 1 po i massa in +..nn so se grasso o muscolo (2-3 kiletti in +) Icone Allegate

	(#10)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 35	27-02-2008, 04:10 PM son muscoli...... anche xke' non ti vedo particolarmente appannato

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 41	27-02-2008, 05:41 PM i pettorali hanno una forma strana. sembrano sbiottati LOL

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 47	27-02-2008, 08:07 PM Homer,se le spalle ti si chiudono ancora un pò in avanti riesci ad applaudire senza mani. Ma come hai fatto a ridurti così;hai smesso coi pesi?

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	27-02-2008, 08:22 PM smesso no..ma molto ridotti..giusto quello che serve per fare sprint. pero dal prox mesociclo metto + pesi e meno lavoro per lo sprint

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 38	27-02-2008, 11:34 PM homer ke allenamento fai per sprint?? da tarda primavera integrerò ank'io pesi e sprint per fare forza esplosiva...

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	27-02-2008, 11:38 PM charlie francis praticamente. accelerazioni sui 30-40 metri e sprint sui 60. + pesi. 3 x week temporun 100metri x 12-22 ripetizioni al 75% + lavori con la palla medica