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| Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Hot Shots |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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09-12-2008, 09:34 AM
Mie fotocmq considerate che anche con stacco squat trazioni military e altri esercizi tosti l'addome viene molto allenato e potenziato.... il resto è solo rifinitura imho io aggiungerei in massa solo un esercizio pesante, tipo i pikes a basse rip e uno leggero a medio alte rip . in due giorni separati... |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 801
Data registrazione: Mar 2005
Età: 43
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09-12-2008, 05:25 PM
Quote:
Anche i bicipiti li alleni con trazioni e rematori...ma un cacchio di curl lo DEVI mettere. |
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(#3)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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10-12-2008, 02:09 AM
Quote:
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 37
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11-12-2008, 09:49 PM
Quote:
..mi fanno male e li ho fatti anche senza carico, erano proprio disabituati |
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LinkBacks (?)
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| Scritto da | For | Type | Data |
| Sali Epsom | This thread | Refback | 24-07-2007 02:13 AM |
Modalità ibrido
