Modestamente, questo sono io

[Luca979]

Effect, hai "quasi" pienamente ragione. A me adesso servono gambe spalle e dorso. Per il petto più che altro farò mantenimento, anche perchè ho sempre il timore che un domani, non allenandomi più mi vengano le tette flaccide.

[topper harley]

ma si dacci dentro e piano piano riempi i buchi.
certo sei alto ma ricordati che opportunamente pieno uno alto fa sempre più effetto.

concentrati sugli esercizi base per le gambe e non strafare.
dagli riposo che sennò non vanno su.

visto che sei leggero per la schiena usa le trazioni per allargarti e per le spalle concentrati tanto sui laterali.

in bocca al lupo

[greatescape]

Originariamente inviato da Luca979

Effect, hai "quasi" pienamente ragione. A me adesso servono gambe spalle e dorso. Per il petto più che altro farò mantenimento, anche perchè ho sempre il timore che un domani, non allenandomi più mi vengano le tette flaccide.

ma mica sei una donna che ti vengono flaccide
ma quanto pensi ti cresca il petto per avere sto problema
se fossi in te mi allenerei bene su i fondamentali come basi e poi nello specifico in quello che sai dai che la struttura e' buona devi solo magna e pompa ora