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(#27)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 449
Data registrazione: Sep 2010
Età: 34
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14-03-2011, 03:52 PM
Okok..quindi il mio pensiero e questo...vorrei provare un mesetto ad allenare 5 giorni a settimana le spalle...in piu farei squat e stacchi per non lasciare indietro gli altri muscoli...si puo fare.?? Che ne so giorno 1 spinte manubri ,alzate laterali,spinte in basso Giorno 2 military ,lat dietro,alzate a 90 che tene pare? |
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