consigli per migliorare in previsione per definizione

[laroccia]

Scusa armando se ti si arrabiato..ma non sapevo e non volevo comportarmi da maleducato...se ti ha dato fastidio chiedo scusa...sul serio non lo sapevo

[ArmandoVinci]

Originariamente inviato da laroccia

Scusa armando se ti si arrabiato..ma non sapevo e non volevo comportarmi da maleducato...se ti ha dato fastidio chiedo scusa...sul serio non lo sapevo

Non mi sono arrabbiato, figurati per così poco, ma per avere dei consigli devi inserire una foto decente.
Sia come pose (e qualcuno più esperto saprà consigliarti a dovere), di fronte, di lato, di schiena, gambe in toto incluse...e luogo/indumenti adeguati.
A mio parere bisognerebbe inserire un promemoria su alimentazione/allenamento breve, un sunto o un link al diario.