Il narciso :-P
 

Le foto risalgono al 20 Gennaio... Per ora sono in massa...

Ti rifaccio in questo Topic i complimenti che ti ho fatto nel diario, veramente notevole!

Taurino!!!

Ciao skjzzo, non so come eri prima, ma adesso sei davvero massiccio;)

Le foto sono a pag 5 del mio diario;)
http://www.fituncensored.com/forums/...-skjzzo-5.html

sei cresciuto molto

se penso a tutti gli stop che hai fatto a causa degli infortuni devo dire che hai una genetica eccezionale

notevoli le spalle con i deltoidi in risalto

azz io per avere spalle così devo mettere la giacca da moto imbottita !!!
:D:D

Grazie Zac sicuramente è solo genetica;)...
uahhuahuahh

non volevo sminuire i tuoi sacrifici facendo riferimento alla tua genetica......comunque un po' di sana invidia me la devi permettere !!!:D:D

seguo sempre il tuo diario ed ho visto che, tra problemi con la schiena, ferie di agosto e ferie di capodanno hai dovuto fare parecchi stop

mi chiedo come saresti senza queste interruzioni.......

Non hai torto a dire che è genetica, purtroppo sono completamente "sfasciato" in tutto e per tutto e per questo che ho problemi:(. Sembro l'uomo di cristallo:)

Ho visto le vecchie foto, sei decisamente più massoso ora, ma attento sempre alla %BF;)

Non parlare a me di acciacchi perchè da quando mi fa male sto cavolo di interno/esterno coscia non riesco più a fare uno squat decente:mad: ma ci rifaremo;):) ne sono certo....

Per la bf non è un problema perché ho un metabolismo accelerato dovuto all'intervento all'intestino;)... per gli acciacchi lì non posso farci nulla perché è un problema a livello scheletrico (differenza di lunghezza di gambe:mad:).
Cmq è sempre la nostra passione quindi ci pieghiamo ma non ci spezziamo;):p.

Certo sono cose che a voi vecchietti capitano :D:D:D

Scherzi a parte, la crescita di Skjzzo sembra confutare la tesi che per diventare più grossi ci vogliano squat e stacco pesanti, è molto interessante il suo sviluppo.

vivisezionamolo :D

scusa skizzo ma è in nome della scienza, devi sacrificarti.....


scherzi a parte: questa è genetica

ma ti potrei rispondere che se uno come skizzo facesse squat e stacchi pesanti sarebbe come Cinghiale PL

e qui entriamo in loop ;)

ps
spike qua gradirei un tuo plauso in quanto da tuo fedele seguace ho difeso i nostri capisaldi dall'infedele saracino:D

La vecchiaia e na carogna vero Shade??? :D:p

Infatti bisogna migliorare dapprima la tecnica (cosa che non sono riuscito ancora a fare:cool:) e poi cmq i carichi verranno da soli;).
Spero di ritornare presto a fare squat:(:mad:.
Vorresti i miei geni:D:D:p...
Secondo me Doc intendeva ciò che ti ho scritto... penso:rolleyes:

per il p.s. Spike non risp più ai miei 3D perché non ho seguito alcuni passaggi proposti dalla scheda (fatto sta che per aumentare il peso nell'ultima scheda dovevo aspettare 6sett:eek::eek::eek:). Spero di ritornare presto nelle sue grazie:o.

Io sono sempre stato del "partito" che per crescere bisogna impostare gli allenamenti anche su Squat e stacco pesanti.
Ho seguito il tuo diario, so che qualche squat di mantenimento lo stai facendo, ma non certamente quelli che potresti fare se non avessi problemi. Eppure bisogna constatare che sei cresciuto bene lo stesso.
Non è una dimostrazione inconfutabile che si possa crescere anche senza squat e stacco, però quantomeno dei dubbi li fa venire.
La genetica è un elemento immodificabile, però allenato ti sei allenato e cresciuto sei cresciuto, tutto il resto sono illazioni.

ehhhhh se non li avessi... ma ognuno di noi ha i suoi problemi, basta saperli gestire e si vive lo stesso;)... Chi non li accetta tira a campare ed io voglio vivere!:)
Grazie per gli elogi di tutti voi
Buona serata amici:D.

Ad un mese dall'inizio della definizione...

Qualche altra foto che non riuscivo a postare ieri:cool:...

Sei molto roccioso e massiccio, forse per l' addome devi fare ancora un pochino di definizione, ma mi sembra che tu sia a buon punto

Si infatti sto abbassando i cho anche perché ho solo altre 2 sett piene di lavoro in palestra... poi mi trasferisco a Cerignola definitivamente e lì dovrò organizzarmi per i prossimi mesi.
Grazie per i complimenti:).
P.S. Ho visto che hai una nuova cintura, visto che il prox anno dovrò acquistarla pure io, volevo sapere come si chiama e i tuoi feedback sul suo utilizzo. Che larghezza mi consigli di acquistare???
Grazie

Concordo con Doc, si vede che sei roccioso, da quanto tempo hai cominciato ad abbassare le kcal??? Fai cardio???
Se riesci ad abbassare ancora un po la BF viene fuori davvero un buon risultato in quanto di roba sotto ce ne abbastanza :)

Ps: che hai fatto allo stomaco????

Se fra un paio di settimane stai fisso a Cerignola possiamo organizzare qualche altro incontro in home gym da me ;) o semplicemente qualche sera ci possiamo andare a prendere una cosa da bere :)

Dall'inizio di Giugno, molto gradualmente, ora sto sui 250g di cho, 150 di pro e 100g di fat... per un tot di circa 2600kcal... dici di cambiare qualcosa??? (P.S. non faccio cardio me l'ha fatta togliere Spike perché inutili a suo parere, piuttosto mi ha detto di abbassare le kcal e non fare cardio... booo)
Per lo stomaco, la cicatrice è il risultato di un incidente in moto nel 2001 (4gg prima che crollassero le torri gemelle); lì mi è stato asportato 30cm di colon mentre al ginocchio ho fatto per 2 volte il legamento crociato anteriore... risultato, ho così tanti punti da poter prendere qualsiasi cosa con le raccolte punti:p...
Quando ritorno a Ceri mi faccio vivo, e vediamo di vederci, magari arrivo proprio quando devi testare i massimali di panca:eek:.

la cintura l'ho presa su Goodlift, un sito cecoslovacco affidabile, è alta 10 cm e spessa 1,2 cm, il massimo consentito dal regolamento FIPL.

All' inizio è come indossare, attorno alla vita, un' assicella di compensato (...:D...), e bisogna stare attenti a non schiacciarsi una costa, cosa che io ho fatto :eek:; però è molto molto efficace, dà un ottimo sostegno.

A due mesi dal "cut"...

ma quanto misura il braccione?:eek:

molto bene.....

42cm... ne vuole di massa ancora:p...

minghia...42 cm....

Ma hai una spalla più sviluppata dell'altra??:confused:
bel fisico comunque... :cool:

a parte che trovare la simmetria in un corpo non è cosa da poco... forse si sarò asimmetrico ma sarà stata anche la luce che risalta un lato.

Beh... comunque gran bel fisico! :D

Sei veramente massicio, sembri scolpito nella roccia

wow Ottimo Skjzzo! continua così che tirerai fuori davvero un gran fisico! :)




Saresti il preferito di mia nonna.. quando può prendere delle cose coi punti non capisce più nulla :|

Grazie... il lavoro di un anno con semplice serietà soprattutto nell'alimentazione paga ;).
Grazie Devox... ascolta chi diventerà il tuo coach e segui alla lettera ciò che ti verrà detto; vedrai risultati anche tu nel giro di un anno;).
Per i punti sono di varie aziende:p... quindi non cumulabili:D.

Rieccomi qui ad un anno di distanza a postare ciò che sono attualmente...




Misure (cm):
Braccio 42
Gambe 61
Petto 113
Peso 94 kg

Le misure sono ottime. =)
Toglimi una curiosità, cos'è quello squarcio al di sopra dell'ombelico? :P

In questa foto, guardando le dita dei piedi, sembra tu stia volando ahah :D

Continua così Skjzzo! :)

succederà anche a noi, quando avremo abbastanza dorsali :D

Sono i postumi di un intervento chirurgico subito all'intestino:(... Grazie

Era per indurire i quadricipiti:p, Devox sempre spiritoso:D:D:D

Non è che abbia un dorsale così ecclatante:D
Grazie a tutti