sì, abbastanza regolare...

mmm io ho sempre la fissa di esser diventato intollerante al latte...

visto che a volte in mattinata ho qualche bruciore....

devo provare a non berlo più per un pò,vediamo se va meglio... in questo caso all'avena che usavo nel latte che fonte di carbo posso consumare al mattino?

Occhio che anche l'avena può causare gonfiore;)

A colazione potresti usare gallette di riso/pane azzimo/pane integrale/pane di kamut + frutta e fonte proteica

Non lo sapevo dell'avena!

ecco.... sai che però che qualche dubbio l'avevo? Quando mangio altro tipo di cereale sto benissimo! Conta che me ne sparo 1 etto ogni mattina... mmmm...c'è qualche cereale potente come l'avena da poterla sostituire?

Kammut, ma prima prova a sostituire solo il latte che magari è quello.......;)

gianlu,che dici, incominciano e vedersi gli effetti dello stacco eh?

a me pare un pochino di sì, dai:D

ho preso l'azzimo.... confermo che sono i cereali a causare gonfiore...

quanto azzimo consumo?

o magari mangio meno avena e lo divido con l'azzimo?

grazie!

No per un periodo abbandona l'avena, per il pane azzimo stai sempre sui 100g

Quanto sono bello?
 

ahahahahaha:D

:eek::eek::eek:......:D

Ammazza che capelli:D

il mio ciuffazzo alla cazzo...:D

comunque sbaglio o le foto rimpicciolentiscono di molto?

dal vivo sono molto più prepotente...eheheheheeh ahaha :D

le foto se non si sanno fare, non mostrano la realtà..anche a me capita, di stare meglio dal vivo che in foto;)

Sembri...sembri...ecco chi!!


Stefano Gabbana!!:D:D:D:D

Sì, vabbè...le solite scuse...:rolleyes:

:D

OT Devil, guardando la tua foto in firma mi viene un dubbio:
Ma cosa avevi in mano, la Fiamma di Megalopoli??? :D:D:D

Era l'energia...del flash!:D


Ora l'ho cambiata ma basta OT!

ahahahahahahah

ahahahahah
hhahahahahahahahaha

è un bell'uomo.... o bella donna.... dipende dai punti di vista...:D:D:D

magari c'havessi metà dei suoi soldi!

Nonostante sia frocio vorrei anche metà del suo stile...

Mah,dalle interviste che gli ho sentito rilasciare di sicuro non vorrei il suo cervello...

Ricchissimo,famosissimo e ovviamente tutto ciò che fa diventa stile,se però fosse uno qualunque diremmo che è uno sbruffone esaltato.

guarda la maggior parte dei famosi anche bellocci se non fossero famosi e ricchi e gli metteresti una birra alla mano in mezzo alla gente non se li filerebbe nessuno
solo che tv e soldi fanno il miracolo .. se no non si spiegherebbe iacchetti con la corvaglia o tante altre cose cosi .. o tutti quei vip pagati per fare gli ospiti e dire cavolate (sono stato educato) .. che loro in un giorno prendono piu di una persona normale in un mese (se non addiritura un anno o peggio ancora anni ... cosi come succede a san remo e compagnia bella)

No no,
e la thais con teo mammucari? Buh!!!!!!!!!!!
scusa matty per l'ot,
tu comunque stai benone ;)

dai, teo è simpatico...:D

Piu tempo in palestra e meno dal parrucchiere ! ! ! ! :D :D :D :D

In effetti io mi sento più gruòs quando ho i capelli appena rasati. :eek: :eek: :eek:

scusa la curiosità ma che minchia avete combinato a quel muro a scuola? :D

ahahahahah

il bello..niente!!!

si corrode da solo:D

qui in hotel a roma con gli amici....

alcuni son venuti così e così...mauhahua

hai le vans cm le mie :D

Matty sembri in work in progress, lavori in progresso o in corso

Trok non l'ho capita....:D

Comunque vi piace sta foto?

:cool:

Matty...
qua si parla di bodybuilding e non di abbigliamento o taglio di capelli :confused: :D :D

Da cui le foto...dovrebbero essere in tema. :eek: :eek:

O forse punti sui vestiti e sui capelli perchè di muscoli non ne hai più... :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

Ma il ciuffo l'hai tagliato ?

Ormai ci son più foto extra che altro... no è che l'ho fatta al mare quando ho diciamo pre-festeggiato il compleanno...:D
Il ciuffo si...is gone...

Beh i muscoli non ci son mai stati e mai ci saranno.:D Allora mentre voi postate foto tutti nudi al mare, o pieni d'olio per risaltare io mi posto tutto coperto con qualcosa di carino per risaltare in altri modi...

:D

Poi vabbè...un pò esibizionista sono.... quando una foto esce bene trovo sempre una scusa per postarla...ihihihi. :D

un abbinamento azzeccatissimo :D:D

sempre piu stefano gabbana ... e meno bb :D

Si vede che di vestiario non capite una mazza....penso siate i classici che si allenano con i pants alla coleman...

Riddick non per altro, ma l'abbinamento è perfetto. :D;)

Giacca blu rigata su pants rossi con camicia blu rigata...:p

cambia macchinetta che io vedo giacca verde camcia verde rigata e pantaloni rosa salmone :D
cmq ora mi alleno dr martins pantaloncini militari con le tasche maglietta mezze maniche e cappelletto militare non uso pantaloni alla coleman :D
quando corro e non faccio squat e stacchi shox pantaloncini e via ;)

Ma è ovvio l'ho fatta col flash del cel di sera..

la giacca è blu scura rigata, la camicia blu chiario rigata e i pants rossi...

se te pare che metto la giacca verde.:D

anche rosso e blu non è granchè...insomma sei tu che ti devi fa visita:D
cmq io mi alleno sempre rigorosamente in shorts e canotta...col pacco in vista:eek:

hai gusti strani.... blu e rosso sono l'abbinamento migliore che si possa fare:D


ah.....ora è chiario tutto.......sei un tamarrone!! ahahahaha.

:p

Beh Matty...ora difendo Riddick :)

Un conto è l'abbigliamento indossato mentre ci si allena ( e in questo caso quoto riddick :D ).

Altra cosa è l'abbigliamento normale ( anche io vedo giacchetta verde su di te).

Tamarro è uno che si veste in quel modo in giro, non in palestra.

Al mare c'era uno bello fisicato; in spiaggia era ok, boxer etc.
Alla sera a cena, mediamente c'era gente con pantaloni e camicia o polo, questo arriva con maglia superscollata, pinocchietti, infradito, collana. Questo si che era un tamarro.

che poi se hai un bel fisico si nota quasi di più con un abbigliamento causal-sportivo che con qualcosa di troppo ostentato ( in questo caso si nota il truzzo e basta ).

riddick in palestra ... :D

@Great due cose:

a ) per essere riddick manca la canotta ;)
b ) piantala di guardare foto di modelli ghei :D :D

Vado a magnà!