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[Nettun]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

In realtà per quanto appaia ancora immaturo fisicamente (e chi non lo è prima dei 3o4 anni di allenamento almeno?) ha un fisico che promette bene!

Cmq fossi in te mi farei meno paranoie. Inizierei a seguire una dieta equilibrata e +o- costante, attuando delle piccole variazioni di mese in mese, in funzione di come hai reagito. Iniziare a fare dei sali-scendi di peso alla tua età non è ottimale come scelta. E poi secondo me a te basta un po di costanza in allenamento e dieta e cresci anche mangiando bambù per ora!

grazie lib

ma infatti ora la dieta è cambiata da zero in meglio

@ bj

grazie la mia sola paura è quella di catabolizzare e scendere di massa magra insieme alla bf