[quote=Lorenzo;267429]AngelA,

occorre capire come impostare il ragionamento.
se vuoi essere donna, bber, etc...

Essere donna nelle forme. Non so se la risposta è sì.

massa nelle gambe ne hai eccome, soprattutto perchè sono molto asciutte. Oggi, rispetto al 2010 hai dell'acqua in più (e forse anche della massa in più). A farle sembrare più grosse c'è anche l'effetto mutandina, che già era giusta prima, adesso, con più volume, la mutandina risulta più piccola e, ovviamente, fa sembrare le gambe ancora più grandi.

Non avevo pensato all'effetto. Il costume che ho nelle ultime foto stringe di più rispetto all'intimo della foto del 2010 in effetti.


Il mio parere, che preferisce la donna come donna, è che così hai la base giusta. Dovresti mettere su un pò di grasso, ben distribuito e mettere su un pò di muscolo sopra.

:eek::eek::eek:

Mettendo "volume di grasso" e perdendo acqua, ti "riempiresti" diventando più affusolata, ma non per questo dalle forme sgradevoli. Non è che grasso=brutto. Insomma, dipende. Considerando la tua altezza e la massa magra che hai, vedrei il tuo peso forma come un 56-57kg mettendo su un pò di muscolo sopra e distribuendo un pò di sano grasso! :)

Il problema è che mi son rirtrovata da 53 54 stabili di dicembre a 57 improvvisi di oggi, dopo aver iniziato il diario. Come veid il peso purtroppo è già quello e io voglio liberarmi da quell'acqua.

Ora la fase più difficile del tuo problema di 2 anni fa è nella sostanza superata. Devi abbandonare il peso del cibo e riacquistare la tua libertà alimentare, solo così il tuo equilibrio ormonale migliorerà drasticamente. Butta la bilancia di casa, pesati solo 1 volta ogni due week dai tuoi. Sono passi che devi fare.

La bilancia l'ho buttata infatti, ti ho anticipato ;). L'ho buttata perché non gestivo il vedere ogni settimana il peso che poteva oscillare anche di 3 kg con il ciclo. Ho visto quel 57 e mi è presa malissimo, allora l'ho buttata. Però evidentemente sono già del peso "forma" che indichi tu. E devo mattere altro grasso? E che devo diventare 65??? :confused: Io inizio a vedermi troppo ingombrante, non so se voglio in effetti essere più muscolosa. Ci sto riflettendo molto... essere più (cioè apparire più) affusolata è quello che vorrei, con in più le gambe più asciutte, perché io asciutte non le vedo.

Poi prova a cambiare per 2-3 week modo di allenarti e di mangiare, così dai uno scossone al tuo metabolismo. Sorprendilo! ;)

Questa è una cosa che inizia a frullarmi in testa. Già da dopo Ferrara non sto più toccando roba dolcificata, né cacao, né cioccolato, né frutta dolce (mangio agrumi che avevo lasciato perdere per due anni circa, pompeli esclusi che ho sempre mangiato), mi richiedono meno i latticini che mangiavo infatti dolcificati.
Faccio la colazione salata, cosa per me impensabile prima, e ti parlo di porridge di avena con sgombro al naturale...
Mangio più carne.
ho ricomprato il grana dopo 3 anni circa.
Insomma spontaneamente questo è un periodo in cui sto variando, non l'ho deciso.
Quanto all'allenamento... ancora sono molto legata al pump perché mi da' sicurezza, ma sto iniziando ad avere la pulce nell'orecchio su un'integrazione al pump con i pesi. Eh io c'ho i miei tempi... però starò a vedere...

Grazie Lo' :)

Effetti squat sul Gluteus Magnus :D
 

In linea con il thread di Iced Tears posto 2 foto fresche fresche sull'Acid booty rilassato e poi in tensione.

Avrei voluto postare altre foto, che parlano del percorso di vita di un sedere, scomposto e ricomposto, ma image shack non me lo permette. Iced, te le mando in pvt se vuoi.

Intanto. Rilassato



Uploaded with ImageShack.us


In tensione



Uploaded with ImageShack.us

Bellissimo il tatuaggio in fondo alla schiena :)

ah però :D :P

Acid hai proprio un bel sedere :D

Se non ti imbarazza mandarmi le tue foto si. Anche se sono in una condizione diversa dalla tua (e non potrò mai raggiungere i tuoi risultati), ho proprio bisogno di sperare che il mio sedere migliorerà (ma più che altro il mio corpo in generale). :)

iced tears se vuoi ti dico le pose da fare per valorizzare il sedere nelle foto :p

A me servirebbe un trucco per valorizzarlo nella reatà. :D Ma poichè non è possibile... Mi impegnerò a migliorarlo nell'unico modo possibile: sport e alimentazione corretta. :D

..e complimenti ad Acid :-)

a questi livelli voi non ci arrivate però ahahahahah :p


Michelle L'amour interpreta la Quinta SinfonÃ*a en do menor, Opus 67 de Beethoven - YouTube

Ma 'ste cose le devi venire a postare nel mio thread??? Sinceramente potevi evitare imho. :confused::confused::confused:

ah era il tuo? non mi ricordavo di chi fosse, ho visto che si parlava di glutei
sorry ;)
potrebbe essere utile per comparare vari aspetti

Per quel che si capisce dalla foto, è molto gradevole il rapporto glutei-vita, complimenti :)

quando great s'ingrifa, s'ingrifa.. hahaah

Prima ho visto il post dal pc dell'ufficio, dove però non si vedono le foto (non so perchè) e ho pensato che avessi messo le foto del sedere nudo :D!

Invece macchè, certi spettacoli qui nel forum sono concessi solo a uno...;)

Comunque nella prima foto è bellissimo. Nella seconda invece secondo me hai usato una posizione che non rende, perchè fra luce, inquadratura e posa non si capisce bene la differenza con la prima.
Dovresti sfruttare di più un certo bravo fotografo che conosci bene, credo che anche lui sarebbe felice di dedicarsi a certi soggetti :).

Complimenti davvero. :D