Squat e conseguenze

[Yashiro]

Due fotogrammi dell'allenamento di ieri:

150Kg no cinta


160Kg cinturati Toro

E questo è un (inquietante) collage di dettagli delle zampette pre workout

Stamattina in scarico di carboidrati pesavo 86,2Kg, bf sconosciuta ma credo sul 10% circa...

[gian90]

jeans ne trovi ?

[killbill]

azz che prosciutti XD... complimenti per l'affondo nello squat!

[Yashiro]

Originariamente inviato da gian90

jeans ne trovi ?

A fadiga! Pochi, veramente... o mi navigano di vita o mi stritolano di gambe, roba che non posso nemmeno inginocchiarmi o saltan le cuciture!

Originariamente inviato da killbill

azz che prosciutti XD... complimenti per l'affondo nello squat!

Grazie, ci ho lavorato come un pazzo in quest'anno ho cambiato totalmente l'assetto dello squat, assetto che avevo tenuto per oltre 4 anni. Non è facile mettersi in gioco in questa maniera ma l'ho presa come una sfida e sta dando i suoi risultati Ci tengo a dire che ho sofferto di dolori alle ginocchia e alla bassa schiena, adesso con questo sistema (anche se le tibie non sono perpendicolari al suolo e l'alzata non è tipica PL) ho risolto tutti i problemi, zero fastidi.

[Niko]

Eh la madooona!!!! (come direbbe Renato Pozzetto )

Che dire...gambe enormi e pure ben separate

[Shade]

Bello squat e ottima profondità ...complimenti

Gambe ENORMI

[Shade]

.

[matalo]

Complimentoni per le gambe davvero grandi si vede che c'è dietro impegno

[-Luci-]

ma,
secondo me giri in shorts anche a dicembre

[Gianlu.....]

affondo perfetto....

la storia delle tibie perpendicolari è un pò una leggenda.. solo su pochissime persone sarebbe realmente funzionale. lo squat moderno anche a massimi livelli nel PL ipf è cosi..

bello sto thread, sa tanto di: poche balle, squattate cosi e avrete ste gambe ed io concordo.