Nuove Foto da fotografo federazione internazionale
 

Grazie David, sono alto 1.76

Ecco alcune foto che mi ha inviato ieri il fotografo della WBNF
Mi ha chiesto anche di andare a continuare il servizio a NYC ma al momento sono in fase di loading :) quindi ho rimandato a Maggio prossimo :)

sesse ottimo.hai degli abs pazzeschi.:eek:

Grazie David, sono il mio punto forte :)

Hai davvero un bell'upper, però per la prossima gara mi concentrerei sul lower, le gambe dovrebbero essere più dettagliate a mio modesto parere...

grazie Call...indubbiamente! ecco perche' anche stasera le ho spaccate per benino :)

sesse che tipo di allenamento segui in questo momento?????

ottimo fisico ragazzo...
complimenti....

grazie 4ndr34!
Shade al momento sto seguendo un programma di massa qualitativa: ancora pesi non troppo alti e recupero tra una serie e l'altra abbastanza breve

Ieri per esempio dopo deltoidi posteriori:

leg extensions 12/10/8/6
squat 12/10/8/6
pressa 12/10/8/6

recupero di 1.15 fra una serie e l'altra