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Alla faccia del piffero :D:D bei carichi... Complimenti complimenti :) ma nel giro di qualche anno ti vogliamo vedere grosso come l'avatar di great :D
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wow dert complimenti!!! che cavolo di carichi! lo voglio anche io uno squat così!
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ciao |
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Mica l'ha espressa tutto il forum! Chiudiamola qui comunque eh! tutto ok! |
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Certo che è una tua opinione e l'hai espressa in buona fede, il problema è che accennare sempre al doping quando si parla di BB agonistico non aiuta nessuno, nè l'atleta che farà comunque le sue scelte a prenscindere da ciò che gli possiamo dire, nè chi legge perchè devia verso un argomento molto spinoso che anche noi moderatori preferiamo cirsoscrivere alle discussioni dedicate. Detto ciò spero di essere stato esauriente, come sai non c'è mai nulla di personale in ciò che scrivo. Chiedo scusa a Vincenzo per lo spazio che gli è stato sottratto ed invito tutti a continuare con i commenti alle sue foto. |
dert... che bello, bravo, sarai contento adesso, mizzica solo solo ai sacrifici che uno va incontro, meriti un applauso.
Dimmi una cosa, quando siete tutti lì, diciamo nel dietro le quinte, vi parlate tra voi, tipo, tu hai le braccia piu belle delle mie, cose del genere :D oppure vi mantenete distanti e ognuno per i fatti suoi. |
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Complimenti Dert!!!!!!!!! devo dire che le gambe sono fantastiche!! complimenti ancora! ora aspettiamo la prossima, in cui sicuramente sarai messo ancora meglio di adesso ;)
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Dert spero riaprirai n diario di allenamento.. così potremo nel nostro piccolo imparare qualche trucco per tirarci almeno un pochino.. poi non pensavo fossi arrivato a quei carichi.. specie lo squat per me al momento è inarrivabile.. :D
Altre cose: i capelli li porti sempre così corti o è una scelta per far risaltare meglio il fisico? di solito usate il mallo o vi abbronzate nei mesi prima della competizione otlre ad usare il mallo? nel pregara che esercizi fate per apparire al meglio durante la gara? |
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si i capelli li porto così da quando sono nato, infatti i miei si lamentano sempre perchè non mi hanno mai visto con i capelli più lunghi :D il mallo lo usiamo sempre, un pò di abbronzatura sotto non fà male, soprattutto pervedersi meglio durante la preparazione. Gli esercizi nel pregara sono dei semplici esercizi di pompaggio nulla di che, si usano pesi ridicoli 4-6kg e gli elastici e gli asciugamani :D, eseguendo alzate laterali frontali curl..oltre ai piegamenti sulle braccia..con gli asciugamani però ti serve un partner perchè sono molto utili per eseguire esercizi come rematore, e spinte in basso ;) |
Mamma mia che striature...:eek:..complimenti anche se in ritardo..
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Ma io questo post me l'ero perso per il ban :mad: non ne sapevo nulla :eek:!!! Complimenti Dert!!!!!!
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anche io me lo ero perso
complimenti dert ;) |
Grazie ragazzi..i complimenti sono sempre ben accetti! :D
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conoscevo il post ma dato che non ero intervenuto ti rinnovo i complimenti :);)
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