i miei complimenti!
se non vuoi dirci cos'hai mangiato pre gara...dicci cos'hai mangiato subito dopo la gara :D!

ei ciao dert! cavolo complimentoni! stai davvero alla grande! complimenti!

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bravissimoooooooooooooo, complimenti per la gara, per la forma fisica e per l'impegno .
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posso vantarmi di conoscerti ed essere un collega moderatore? ;) :D
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sisisi, dicci cosa e quanto hai mangiato DOPO :) :D

grazie ancora per i complimenti :)

Allora, la sera dopo la gara, ho mangiato :D

2 piatti di riso
1 pizza margherita e 1/6 di piza rossa con prosciutto crudo
2 filetti di manzo
crostata
e poi più nulla.. dal lunedì stavo di nuovo in riga..

tanto di cappello!

vedo che anche tu se ti ci metti soffri di inappetenza..... :p :D

beh dopo la gara una mangiata del genere fà solo che bene, considerando tutto l'iter precedente di scarica e ricarica del sale e dell'acqua etc..infatti il lunedì mattina stavo veramente da paura, vene d'appertutto..stavo meglio il lunedì mattina che sul palco.

Molto bene.. ed ottimo risultato :)

alla faccia della mangiata! cmq immagino sia veramente da paura prepararsi ad una gara di BB. quanto tempo ti ci sei dovuto mettere per prepararti? o meglio, quanto è durato il periodo più intenso (dieta)?

Hai fatto tutto da solo preparazione pre gara eccetra? o ti sei fatto aiutare da qualcuno? Partecipavi in nome di qualche palestra o solo per te stesso :confused:

per gareggiare a certi livelli devi per forza farti seguire da qualc'uno altrimenti non vai da nessuna parte, soprattutto per ragazzi alle prime esperienze come me.

la dieta da cutting l'ho iniziata tardi rispetto al solito, a 5 settimane dalla gara ho iniziato a tirare la cinghia

capito. com'è a livello di testa? dura? molto dura? un casino? :D

mah guarda, io sono un tipo che la dieta la regge bene, non soffro molto la fame, quello che veramente di stressa è la stanchezza dovuta ad allenamenti più intensi e soprattutto al cardio fatto la mattina a stomaco vuoto.

Spero solo che tu dert, rimanga natural come sei e non ti faccia tentare da brutte cose...

E non prenda caramelle dagli sconosciuti!:rolleyes:

Scusa Matty ma questa sarà una scelta sua e dipenderà anche da ciò che vorrà ottenere e dal livello di agonismo che vorrà affrontare, non credi?