Markus Ruhl 7 weeks out dal New York pro video allenamento

**dert**

136kg

AndroClips :: Markus RÃ¼hl, 7 Wochen bis zur New York Pro 2009

Kami · 31-03-2009, 11:32 PM

Spero non ci sia nessuno che aspiri a diventare così

Mimmolino · 01-04-2009, 12:02 AM

Strepitoso ruhl...

**Devilman** · 01-04-2009, 01:22 AM

Grande Markus!

Purtroppo continua a fare sempre gli stessi 4 esercizi...se fosse stato seguito bene sin da ragazzo avrebbe ottenuto molto di più,ha una genetica mostruosa!

luxor · 01-04-2009, 10:28 AM

Il nonnino, ancora le suona a diversi ragazzotti. Spalle e braccia da paura

Nikolaylop · **Differenze prima e dopo nel bodybuilding. -** 16-08-2025, 08:59 PM

Quali sono le principali differenze che avete notato nei fisici dei bodybuilder prima e dopo un periodo di preparazione per una gara? In particolare, quali aspetti dell'allenamento e della dieta ritenete siano più determinanti per ottenere risultati visibili?

I also came across a practical guide that helped me a lot: this blog.

**ebbubba** · 05-04-2009, 11:32 AM

io mi accontenterei di avere le braccia come la ragazza, pensate un pò

ArnoldFan · 29-04-2009, 02:42 PM

è micidiale davvero...
pero' ha una massa troppo stratosferica...come dire...
mi da un po il senso che mi fa greg valentino in quei video su youtube...

**Devilman** · 29-04-2009, 02:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArnoldFan

è micidiale davvero...
pero' ha una massa troppo stratosferica...come dire...
mi da un po il senso che mi fa greg valentino in quei video su youtube...

Spero che scherzi...questo è un campione,Valentino è un pagliaccio con delle protesi nelle braccia.

**manakei** · 29-04-2009, 07:44 PM

L'operazione alla spalla è vecchia o recente che voi sappiate?

**Guru** · 02-05-2009, 04:32 AM

Ecco quì il video direttamente nel post

greatescape · 04-05-2009, 06:37 AM

ma ruhl è 178 cm x 136 kg ????

e' enormeeee !!!
io non peso neanche 110 kg e sono anche appannato

mi accontenterei di un 115 con la sua bf

Trokji · 12-12-2009, 06:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

ma ruhl è 178 cm x 136 kg ????

e' enormeeee !!!
io non peso neanche 110 kg e sono anche appannato

mi accontenterei di un 115 con la sua bf

Ma tu tu o il tuo avatar???
Cmq all'olympia mi piaceva meno.. nel video è fenomenale..unoca cosa le braccia viste sul lato esterno hanno quella forma strana.. che potendo la poteva risparmiare..

all'interno l'impressione è che siano "normali" come forma.. per quanto eccezionali..

ruhl31 · 11-10-2009, 06:39 PM

bhè.....anche la moglie non è messa male

Baiolo Karonte · 11-10-2009, 07:13 PM

beh nn mi dirai devil che nn si è syntollato i bicipiti....

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 39	Markus Ruhl 7 weeks out dal New York pro video allenamento - 31-03-2009, 11:17 PM Markus Ruhl 7 weeks out dal New York pro video allenamento 136kg AndroClips :: Markus RÃ¼hl, 7 Wochen bis zur New York Pro 2009

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Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	31-03-2009, 11:32 PM Spero non ci sia nessuno che aspiri a diventare così

	(#3)
Mimmolino All the Truth Member Messaggi: 994 Data registrazione: Jul 2008 Età: 40	01-04-2009, 12:02 AM Strepitoso ruhl...

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 47	01-04-2009, 01:22 AM Grande Markus! Purtroppo continua a fare sempre gli stessi 4 esercizi...se fosse stato seguito bene sin da ragazzo avrebbe ottenuto molto di più,ha una genetica mostruosa!

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luxor All the Truth Member Messaggi: 2,224 Data registrazione: Oct 2008	01-04-2009, 10:28 AM Il nonnino, ancora le suona a diversi ragazzotti. Spalle e braccia da paura

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Nikolaylop One of Us Messaggi: 54 Data registrazione: Aug 2025 Età: 46	Differenze prima e dopo nel bodybuilding. - 16-08-2025, 08:59 PM Quali sono le principali differenze che avete notato nei fisici dei bodybuilder prima e dopo un periodo di preparazione per una gara? In particolare, quali aspetti dell'allenamento e della dieta ritenete siano più determinanti per ottenere risultati visibili? I also came across a practical guide that helped me a lot: this blog.

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	05-04-2009, 11:32 AM io mi accontenterei di avere le braccia come la ragazza, pensate un pò

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ArnoldFan One of Us Messaggi: 92 Data registrazione: Apr 2009 Età: 35	29-04-2009, 02:42 PM è micidiale davvero... pero' ha una massa troppo stratosferica...come dire... mi da un po il senso che mi fa greg valentino in quei video su youtube...

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	29-04-2009, 07:44 PM L'operazione alla spalla è vecchia o recente che voi sappiate?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	02-05-2009, 04:32 AM Ecco quì il video direttamente nel post

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	04-05-2009, 06:37 AM ma ruhl è 178 cm x 136 kg ???? e' enormeeee !!! io non peso neanche 110 kg e sono anche appannato mi accontenterei di un 115 con la sua bf

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ruhl31 Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: May 2009 Età: 35	11-10-2009, 06:39 PM bhè.....anche la moglie non è messa male

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 41	11-10-2009, 07:13 PM beh nn mi dirai devil che nn si è syntollato i bicipiti....