Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Gare Bodybuilding
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Gare Bodybuilding Le gare nazionali ed internazionali - Foto, Video e Reportage.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Gare Bodybuilding

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito Iniziare a gareggiare - 31-03-2011, 08:13 PM

Iniziare a gareggiare


Ciao a tutti ragazzi, mi chiedevo: se un BB volesse iniziare a gareggiare partendo proprio dalle basi come dovrebbe orientarsi??..qualcuno potrebbe magari indicarmi gentilmente requisiti, pareri, categorie o anche federazioni che organizzano gare "giusto per iniziare"?


Grazie in anticipo per le risposte


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
TheIron TheIron Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,007
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
Predefinito 31-03-2011, 08:30 PM


prova a visitare i siti della fibbn e della ainbb
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
matalo matalo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 29
Invia un messaggio via MSN a matalo
Predefinito 01-04-2011, 12:23 AM


periodicamente gare sono organizzate anche dallo CSEN li è ottimo per iniziare la maggior parte sono alle prime armi
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 12:33 PM


Grazie mille per le dritte ragazzi
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 07:50 PM


Perfetto ho anche trovato chi riesce a prepararmi per qualche gara

Grazie ancora
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
shevuzzo shevuzzo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 34
Invia un messaggio via MSN a shevuzzo
Predefinito 02-04-2011, 07:51 PM


son curioso di vedere il tuo fisico per vedere se sia o meno all'altezza..
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 07:52 PM


dovrei postare delle foto?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
TheIron TheIron Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,007
Data registrazione: Nov 2009
Località: In campagna!
Predefinito 02-04-2011, 07:57 PM


Chi hai trovato che ti prepara?
In quale federazione ?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#9)
shevuzzo shevuzzo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 34
Invia un messaggio via MSN a shevuzzo
Predefinito 02-04-2011, 08:00 PM


Quote:
Originariamente inviato da albynumber01 Visualizza Messaggio
dovrei postare delle foto?
beh considerando che hai 19 anni e hai questa ambizione devi avere già un fisico portato..il bb lo fa chi è portato e non credo che uno che è "sfigato" possa migliorare tanto, io mi reputo tale quanto a tiraggio, a massa e forza non mi reputo inferiore a nessuno..anzi, senza lasciare i pesi mi son dato ad altre attività, corsa e da poco boxe..insomma si vede all'inizio se si è portati o meno, se le posti non mi spiacerebbe e magari ti si potrebbe consigliare dove migliorare
Rispondi Citando
Vecchio
  (#10)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 08:02 PM


Quote:
Originariamente inviato da TheIron Visualizza Messaggio
Chi hai trovato che ti prepara?
In quale federazione ?
Dunque, parlando col proprietario della mia palestra mi ha dato un paio di indicazioni e mi ha consigliato alcuni preparatori "bravi" che hanno portato diversi ragazzi a gareggiare tra cui uno, il Dottor xxxxxx che a sua volta in tempi passati ha gareggiato. Adesso lo ha contattato il proprietario della palestra e in settimana si vedra' di organizzare una visita.
La federazione a cui è associato purtroppo non so ancora quale sia; al massimo aggiornero' il prima possibile.

Ultima Modifica di Guru : 14-04-2011 01:20 AM. Ragione: nome editato come da richiesta
Rispondi Citando
Vecchio
  (#11)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 08:07 PM


Quote:
Originariamente inviato da shevuzzo Visualizza Messaggio
beh considerando che hai 19 anni e hai questa ambizione devi avere già un fisico portato..il bb lo fa chi è portato e non credo che uno che è "sfigato" possa migliorare tanto, io mi reputo tale quanto a tiraggio, a massa e forza non mi reputo inferiore a nessuno..anzi, senza lasciare i pesi mi son dato ad altre attività, corsa e da poco boxe..insomma si vede all'inizio se si è portati o meno, se le posti non mi spiacerebbe e magari ti si potrebbe consigliare dove migliorare

okok vedro' di fare qualche foto e postarla
comunque recentemente ho fatto una plicometria con le mie misure quindi se vuoi avere un'idea al volo di come sono posso postartela. Al prossimo allenamento scatterò un paio di foto..mi farà sicuramente piacere ricevere dei commenti da qualcuno che sia più oggettivo sicuramente del sottoscritto
Rispondi Citando
Vecchio
  (#12)
shevuzzo shevuzzo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 34
Invia un messaggio via MSN a shevuzzo
Predefinito 02-04-2011, 08:15 PM


vedrai che i commenti li riceverai da molti..io per raggiungere i risultati che vedi in foto ho fatto la fame e purtroppo non son più mentalmente capace di fare ciò..difficilimente scenderò sotto il 10% di bfat, avevo plica addominale 3mm tu a quanto stai?
Ovviamente ciò che dico concerne discorsi natural..
Rispondi Citando
Vecchio
  (#13)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 08:26 PM


Quote:
Originariamente inviato da shevuzzo Visualizza Messaggio
vedrai che i commenti li riceverai da molti..io per raggiungere i risultati che vedi in foto ho fatto la fame e purtroppo non son più mentalmente capace di fare ciò..difficilimente scenderò sotto il 10% di bfat, avevo plica addominale 3mm tu a quanto stai?
Ovviamente ciò che dico concerne discorsi natural..

Ecco la mia plico almeno hai un'idea:

Riporto la plicometria fatta il 26-03-2011

Peso kg..............................78,60
Grasso tot kg........................11,42
Grasso %............................14,53
Muscolo tot kg.......................41,54
Muscolo %............................52,84
Muscolo su massa magra%...61,83

Altezza......................174,00
Peso kg......................78,60
Freq. Card..................80

Grasso%
Tricipite......................10,20
Scapola......................15,00
Torace.......................6,00
Ombelico....................18,20
Soprailio.....................8,60
Coscia.......................19,20

Misure circonferenze cm
Braccio........................37,00
Vita............................81,80
Coscia Rad...................59,70
Coscia Med...................58,50

Misure Larghezza cm
Polso...........................5,50
Gomito.........................6,40
Ginocchio.....................8,90
Caviglia........................6,10

Sono al 14 % perchè ovviamente sono molto alto con Kcal e carbo..la mia bf normalmente senza fare nulla è al 10-11%..difatti ho ripreso al allenarmi a gennaio che pesavo 69.8Kg ed ero al 10, 5%..cresco abbastanza velocemente;

Ad esempio in questa foto ero circa 73,5 Kg al 11%

http://dl.dropbox.com/u/23324490/P1020862.JPG

risale ad agosto, dopo un mese che non mi allenavo e che mangiavo male..definizione non l'ho mai fatta in vita mia..noterai le gambe piccolissime..perchè non le allenavo ho iniziato giusto il primo gennaio e devo dire che stanno crescendo bene..mannaggia a me che non le ho mai allenate
Rispondi Citando
Vecchio
  (#14)
shevuzzo shevuzzo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 34
Invia un messaggio via MSN a shevuzzo
Predefinito 02-04-2011, 08:42 PM


sembri tendenzialmente mesomorfo..la struttura c'è nella foto sei altino come bfat ma compatto..ovviamente ci sarebbe da vedere come risulti a caldo sotto pump o a freddo facendo posing.
E' sbagliato non allenare le gambe, chi ha ambizioni deve essere completo frontalmente posteriormente e leteralmente ossia spesso..le gambe son fondamentali senza di esse sul palco non ci si deve nemmeno pensare..quindi datti da fare
Per altro non ti hanno detto che fare squat favorisce la produzione di gh e testo?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#15)
albynumber01 albynumber01 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 617
Data registrazione: Jan 2009
Predefinito 02-04-2011, 08:58 PM


Quote:
Originariamente inviato da shevuzzo Visualizza Messaggio
ovviamente ci sarebbe da vedere come risulti a caldo sotto pump o a freddo facendo posing.
Provvederò con le foto il prima possibile

Quote:
Originariamente inviato da shevuzzo Visualizza Messaggio
E' sbagliato non allenare le gambe, chi ha ambizioni deve essere completo frontalmente posteriormente e leteralmente ossia spesso..le gambe son fondamentali senza di esse sul palco non ci si deve nemmeno pensare..quindi datti da fare
Per altro non ti hanno detto che fare squat favorisce la produzione di gh e testo?
Credo che me lo abbiano detto troppo tardi a parte di scherzi..prima non avevo passione nell'allenare le gambe; non so perchè ora mi rendo conto che ho fatto una cavolata..adesso quando alleno le gambe uso la stessa energia che impiego nell'allenare il resto del corpo: per me questo è già un enorme passo in avanti. Anche perchè voglio i polpacci e quadricipiti ENORMI
Rispondi Citando
Rispondi

« Mr.Olympia 2016 | - »


Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0