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Equilibrio muscolare. -
25-04-2009, 05:22 PM
Equilibrio muscolare.Dato che non avevo niente da fare, ho elaborato questo schemino sinottico per visualizzare gli esercizi antagonisti e i muscoli coinvolti. Ve lo sottopongo, così mi dite se è sensato. La linea verticale indica la direzione del busto; le frecce indicano la direzione e il senso del movimento delle braccia. I movimenti e gli esercizi esemplificativi indicati che si trovano diametralmente opposti sono i diretti antagonisti. Ovviamente i gruppi muscolari sono presi in considerazione nella loro interezza. Procedendo in senso orario il lavoro dei pettorali si sposta dai fasci sternali a quelli clavicolari, quello dei deltoidi dai fasci anteriori a quelli posteriori, ecc. |
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