allenamento migliore
avendo fatto molto allenamento sulla corsa con conseguente appesantimento sulla velocitą,volevo sapere da voi cosa ne pensate di esercizi di scarico e pił dettagliatamente quali esercizi andrebbero fatti per migliorare la velocitą delle gambe.
dato che gioco a calcio volevo migliorare molto di pił la velocitą che la tenuta. grazie anticipatamente. |
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