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Predefinito Attivazione Neuromuscolare!? - 01-04-2012, 10:59 AM

Attivazione Neuromuscolare!?


Buongiorno a tutti,
da un po' leggo di attivazione neuromuscolare (soprattutto in articoli di Gruzza)...ma precisamente che cos'è?
Lui dice che chi ha un attivazione pessima ha fatica ad alzare i propri carichi e/o ad aumentare di massa; però io vorrei sapere qualcosa più nello specifico...anche qualche link da leggere se lo conoscete.

Grazie in anticipo.


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è la capacità di reclutamento delle fibre muscolari.
Banalmente è la capacità di sfruttare i propri muscoli.
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Capisco, grazie...
ma è una qualità con possibilità di allenamento?
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assolutamente sì!

più ti alleni in uno specifico gesto più diventi bravo a farlo-> sfrutti meglio il tuo potenziale-> migliori il tuo reclutamento

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A mio parere è la qualità che migliora di più con l'allenamento.
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migliora di più e per prima

infatti quando ti alleni con i pesi i primi fattori che sblocchi sono quelli nervosi (vedi reclutamento ) e poi quelli muscolari

ho sintetizzato brutalmente
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Grazie ad entrambi!
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