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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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Il riscaldamento! -
27-05-2009, 04:42 PM
Il riscaldamento!Ciao, volevo sapere che tipo di riscaldamento fate al momento di eseguire un esercizio, tipo panca piana; - 4 serie da 5 ripetizioni con peso leggero - riscaldate i muscoli antagonisti - 1 serie con alte ripetezioni insomma, ditemi come vi preparate prima di allenare i vostri muscoli. |
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