Pronti, Partenza, Via?
 

Vi Post U N Po Di Roba Sul Mio Prossimo Allenamento I Miei Dubbi Riguardano Le Spalle E Il Post Allenamento Secondo Me Poi Fate Voi

Io non vedo niente. Le immagini sono troppo piccole

Si, le immagini sono troppo piccole, e poi, se non e' troppo difficile, potresti scrivere senza usare le maiuscole per ogni parola!?!?
Grazie ;)

io le ho anche stampate ma non si legge niente :(

O_O

:D baio ti stupisci per poco...che vuoi son curioso :p

vi posto gli allega ti in formato word
 

ho appena inserito i documenti word

vi posto gli allega ti in formato word
 

ho appena inserito dei file zip

Mancano gli allegati però :D

Non c'e' nulla.

come da titolo vi posto la fase di condizionameno piu dieta.Inoltreo ho aggiunto il laoro che vorrei svolgere nella prossima scheda con annessa alimnetazione ed integrazione come post allenamento utilizzo 40g ISO 100 DYMATIZE poi 75g CELL TECH HARDCORE MUSCLETECH nn lo so deve inserire della glutamina oppure no

del tuo programma si può dire tutto o niente !! Da quanto ti alleni ? quanti e quali risultati hai ottenuto da quando ti alleni ? cosa vuoi ottenere !

mi alleno da 8 anni il mio obbietivo e quello di diventare grande ma che dico grande usero un frase piu appropriata Verso l' infinito e l' oltre
vedi foto
http://www.fituncensored.com/forums/...5958-foto.html
ed infine aggiungo grazie per il tempo che mi dedicherete
P.s.come post allenamento utilizzo 40g ISO 100 DYMATIZE poi 75g CELL TECH HARDCORE MUSCLETECH nn lo so deve inserire della glutamina oppure no

a dimenticavo sempre rimanendo nel natural

Scusa, ma che formato hai usato per i documenti allegati ????