esecuzioni croci

Anabolic · **esecuzioni croci -** 23-03-2008, 12:48 PM

Salve ragazzi a volte vedo eseguire le croci in vario modo,

io le eseguo cosi:
Parto con i gomiti leggermente flessi scendo lentamente fino ad arrivare all' altezza del busto sempre con i gomiti leggermente flessi e contraggo salendo lentamente.

A volte invece le ho viste fare cosi:
partenza con gomiti leggermente flessi e durante la discesa i palmi si girano verso il basso e i gomiti si allargano di più

Quale secondo voi è giusta

EkChuah · 23-03-2008, 06:11 PM

Io scendo IL PIU' POSSIBILE ed in salita arrivo ai 60/70 gradi,m per non perdere tensione, gomiti leggermente flessi, pesi bassi ed escuzione stilisticamente perfetta se cosi' si puo' dire

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Anabolic RealUncensoredMofo Messaggi: 408 Data registrazione: Oct 2007 Località: napoli	esecuzioni croci - 23-03-2008, 12:48 PM esecuzioni croci Salve ragazzi a volte vedo eseguire le croci in vario modo, io le eseguo cosi: Parto con i gomiti leggermente flessi scendo lentamente fino ad arrivare all' altezza del busto sempre con i gomiti leggermente flessi e contraggo salendo lentamente. A volte invece le ho viste fare cosi: partenza con gomiti leggermente flessi e durante la discesa i palmi si girano verso il basso e i gomiti si allargano di più Quale secondo voi è giusta

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EkChuah UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Mar 2008	23-03-2008, 06:11 PM Io scendo IL PIU' POSSIBILE ed in salita arrivo ai 60/70 gradi,m per non perdere tensione, gomiti leggermente flessi, pesi bassi ed escuzione stilisticamente perfetta se cosi' si puo' dire