Rapporto tra massimali.

[Gianlu.....]

Possono variare tantissimo. Bisogna innanzitutto vedere leve e predisposizioni personali.

Ah, non che sia molto importante però a occhio direi che salendo con le reps quei rapporti crescono leggermente invece di diminuire. Almeno nella mia esperienza è stato così.

bé certo! infatti ho preso come riferimento i numeri di mcrobert... poi varia da persona a persona....

alzando le reps solitamente la panca diventa in proporzione più forte...

es. se con l'80%1rm di panca fai massimo 6-7reps

con l'80%1rm di stacco ne fai 4-5.... cmq dipende........