braccia da 45 cm.

[KyubiNaruto]

Originariamente inviato da gigi07

solo in parte dici? a me risulta che l'ipetrofia si ottenga nel 99% dei casi tramite le secrezioni ormonali (e certamente il volume non è paragonabile all'intensità sotto questo aspetto)
la differenza fibre bianche/rosse è solo una valutazione di massima;occorrono verifiche approfondite per accertarsi della reale consistenza muscolare e spesso la differenza tra i 2 tipi di fibra è minima

ascolta ci sono varie teorie a riguardo dipende dalla persona per esempio c'è chi cresce facendo 3-4 rep. ki con 8-10 rip. ki con 15-20. è tutto SOGGETTIVO. lee priest fa serie da 6-8 rip. craig titus da 15-20 varia da soggetto a soggetto.