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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Nov 2009
Età: 43
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Gran dentati - asimmetria -
14-09-2014, 02:02 PM
Gran dentati - asimmetriaBuongiorno a tutti! Ho una questione da sottoporre alla vostra attenzione! Qualche anno fa, per circa tre anni, ho praticato con una certa frequenza allenamenti di pugilato. Successivamente mi sono dedicato per due anni al nuoto, riscontrando che la mia parte sinistra era diventata più forte e resistente della destra in funzione degli allenamenti asimmetrici della boxe che predilige l'uso della parte sinistra in quanto la guardia prevede il lato destro votato alla difesa del fegato e leggermente meno utilizzato. Sono quindi a chiedere se senza strumentazione particolare è possibile allenare il dentato anteriore destro per renderlo quanto meno simile al sinistro. Vi ringrazio anticipatamente per il vostro contributo. |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,878
Data registrazione: Sep 2009
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16-09-2014, 05:53 PM
Quote:
Se proprio vuoi usare questo metodo, penso che la cosa migliore sarebbe boxare alternativamente con le due guardie. Buona giornata. |
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Nov 2009
Età: 43
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16-09-2014, 10:56 PM
Grazie per l'intervento. Questa era anche la mia idea, ma mi chiedevo se magari esistesse qualche esercizio specifico. |
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 40
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17-09-2014, 06:19 PM
lavora simmetricamente su entrambi i dentati con manubri\bilanciere o peso libero esistono esercizi specifici ma potrebbe essere sufficiente allenare con costanza (e buona esecuzione) alcuni classici della palestra: - flessioni a terra (e varianti) - lento avanti con bilanciere o manubri con escusione completa (il peso arriva fin sopra la testa, non si ferma davanti) - dips alle parallele posta una foto se puoi |
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Tags: boxe |
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