haahhaahahahahahahah lo so lo so.. ritiro tutto ma e' cosi'.. sara' il passato da sciatore, o la genetica.. ma faccio 5 squat con 100 Kg e gambe e polpacci esplodono! ahahahahahah tutto il resto in compenso no, pero' sulle gambe son fortunato! :D

per esempio qui in una maratona, anche con allenamenti aerobici molto lunghi le gambe mi crescono sempre.. immaginati a lavorare anaerobicamente.. quindi non sempre spingo al massimo se non di squat e stacchi che non li faccio mai mancare