Alcune domande riassuntive sullo stacco!

[taproot]

Originariamente inviato da spike

prima di cercare il contatto devi trovare una posizione che ti permetta un perfetto incastro della schiena, che ti permetta una corretta spinta della catena cinetica posteriore, che ti permetta di non far partire il culo prima delle spalle e che rimanga lo stesso per qualsiasi intensità tu stia utilizzando. Messi questi 4 punti hai trovato la posizione e puoi avvicinare il bilanciere

Il culo prima delle spalle non parte MAI ma CASUALMENTE nel senso che non ci sto capendo proprio un ca°°o quindi non è per merito mio.
Ho provato a staccare meno seduto ma è venuto una chiavica e ho anche tirato con la schiena a C dopo un mese che non lo facevo

prima di partire tendo sempre ad abbassare il culo invece di cominciare a salire cosi come sono, gli altri due punti, un pefetto incastro e una corretta spinta della catena cinetica posteriore non so esattamente cosa vogliono dire. Dopo carico i video dell'allenamento di ieri, comunque grazie