Workout pettorali

[Cescone]

Salve , ho utilizzato questa routine per un mese , una volta a settimana :
Distensioni alla panca piana con bilanciere 4 x 12 10 8 6
Croci ai cavi 3 x 10
Distensioni alla panca inclinata con bilanciere 4 x 12 10 8 6
Distensioni alla panca declinata con manubri 3 x 8

Ora vorrei cambiare questa routine così :

Distensioni alla panca piana con bilanciere
Croci con manubri alla panca piana
Distensioni alla panca inclinata con bilanciere
Distensioni alle parallele

Che ne pensate ?!

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da Cescone

Salve , ho utilizzato questa routine per un mese , una volta a settimana :
Distensioni alla panca piana con bilanciere 4 x 12 10 8 6
Croci ai cavi 3 x 10
Distensioni alla panca inclinata con bilanciere 4 x 12 10 8 6
Distensioni alla panca declinata con manubri 3 x 8

Ora vorrei cambiare questa routine così :

Distensioni alla panca piana con bilanciere
Croci con manubri alla panca piana
Distensioni alla panca inclinata con bilanciere
Distensioni alle parallele

Che ne pensate ?!

Ma quali sono i tuoi obiettivi??
Mi sembra troppo il volume .. Almeno imho quando ti fai panca piana come dio comanda e un paio di complementari in 3x8/10 sei più che a posto..

[Cescone]

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