Esercizi Petto-Tricipiti
 

ragazzi cosa ne pensate se per petto-tricipiti faccio questi esercizi :
Petto:
Panca piana 10-8-6-6
Panca Inclinata 3x10
Cavi alti 3x10
Aperture 2x15 o Croci 2x15 ???
Tricipite:
Push down 2x15
Panca piana presa stretta inversa 3x10
French press con bilanciere angolato 4x8
Parallele alla sbarra 4x8

ripetizioni troppo alte, manca il lavoro pesante ed effettivo... ;)
poi le DIP (parallele alla sbarra) non le metterei di certo a fine workout, ma al massimo come terzo esercizio del workout... AH, se fai panca piana bilanciere, sulla inclinata usa dei manubri...

grazie mille :) cosa mi consigli di fare allora??
ma per la pianca inclinata con manubri non è come fare le aperture??? scusa se non capisoc ma è la prima volta che ne sento parlare, essendo solo 3 mesi che vado in palestra

Why?