Domande che mi assilla!

[Alebravo95]

Meglio fare esercizi curati nell'esecuzione con carichi fattibili o usare carichi tosti magari con un po di cheating e il rischio di non riuscire a fare tutte le ripetizioni (ma arrivando al limite)?
Tenete conto che faccio l'allenamento consigliatomi da DOC

[PO-OL]

Però se tu avessi letto il programma consigliato da DOC, non saresti assillato da questa domanda.

[mikro]

Pur essendo un principiante, posso dirti con una certa sicurezza che è decisamente meglio usare carichi che ti permettano la massima cura del gesto. Per chi è all'inizio è ancora più importante dato che ha la possibilita di apprendere una buona tecnica fin da subito senza poi perdere tempo a fare troppi reset e correzioni qundo è già avviato!
In più, da quanto ho potuto capire, arrivare al limite non è mai bene, qualunque sia il tuo obbiettivo.

[Alebravo95]

Va bene grazie la scheda di DOC l'ho letta parecchio tempo fa e non ricordavo questo particolare, adesso la sto ricercando per stamparmela e impararmela bene

[zac]

Originariamente inviato da Alebravo95

Va bene grazie la scheda di DOC l'ho letta parecchio tempo fa e non ricordavo questo particolare, adesso la sto ricercando per stamparmela e impararmela bene

secondo me la scheda di allenamento di Doc è l'unica cosa veramente valida, unita ad una alimentazione sana, per il raggiungimento dei tuoi obiettivi

tutto il resto, gli orari in cui allenarsi, i consumi giornalieri medi ecc sono assolutamente inutili

leggila bene e imparala, se c'è qualcosa che non ti è chiaro chiedi e chiedi ancora

[Alebravo95]

Originariamente inviato da zac

secondo me la scheda di allenamento di Doc è l'unica cosa veramente valida, unita ad una alimentazione sana, per il raggiungimento dei tuoi obiettivi

tutto il resto, gli orari in cui allenarsi, i consumi giornalieri medi ecc sono assolutamente inutili

leggila bene e imparala, se c'è qualcosa che non ti è chiaro chiedi e chiedi ancora

Grazie