Orario migliore per allenarsi?
 

Ora come ora mi alleno la mattina dalle 11/11 e mezzo e torno a casa poco prima di pranzo, ma sono quasi sicuro che non sia un buon orario... durante il periodo scolastico vado alle 3, un ora e mezzo dopo pranzo ... quale sarebbe invece l orario migliore? (preferirei non occuparmi tutto il pomeriggio)

si dice, non sò se sia corretto o meno che l'orario migliore sia dalle 10 alle 12... io per mia abitudine dò il meglio di me dalle 18 alle 19... vuoi perchè ho almeno 4 pasti sullo stomaco... vuoi che oramai mi sono abituato così... vuoi perchè è il solo orario in cui posso allenarmi :D
ho provato di mattina... ma sinceramente non avevo ne voglia ne forze...

ciao

Quindi non è un problema aver mangiato oppure mangiare subito dopo? :)

l'orario migliore è quando hai tempo per farlo ... Per ovvi motivi cerca di non mangiare 5 minuti prima

Ma a un oretta di distanza va bene? E se mangio subito dopo è un problema?

+1.


Buona giornata.

E va bene ahah mi sembra giusto :D

direi almeno 1.30/2 e dipende comunque da cosa mangi!

Mangiare subito dopo direi che è quasi d'obbligo. Per l'orario allenati quando vuoi/puoi. Leggende metropolitane narrano di picchi di testosterone verso le 17 di sera...che sia vero o meno non ti cambierà nulla ;)

A parte che le 17 di mattina sarebbero un evento davvero stupefacente, la domanda e': ora legale o solare ?
Mi sembra un dettaglio di importanza fondamentale.

:-)

Non escludo che in qualche leggenda ci siano anche le 17 di mattina! Il cortisolo ha dei poteri soprannaturali demoniaci che pùò fare anche questo.