rapporto lunghezza- circonferenza

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(#12)

Luca979

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04-01-2008, 11:32 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

la differenza sta nell'utilizzo di fibre muscolari..

quindi se vuoi aumentare ilo muscolo devi usare pesi elevati.. ne 3x30x12 e neanche 3x20x16.. meglio 3x12x20.. 4x8x22 5x6x24 ecc...

Ok, per ora vada per il 3x20x16 (poi aumenterò gradualmente), oppure 4x10x20. Sono alla mia portata.
Grazie

Ultima Modifica di Luca979 : 04-01-2008 11:34 AM.

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