esecuzione esercizi complementari per pettorali

Jacksparrow · **esecuzione esercizi complementari per pettorali -** 17-01-2012, 05:01 PM

volevo sapere se per esercizi complementari per il petto(manubri su panca a 45,croci ai cavi e pectoral machine si debba cercare di tenere lo stesso setting che nella panca piana... quindi:scapole addotte verso il sedere e eventuale arco (nella panca con manubri a 45)..

**Gianlu.....** · 17-01-2012, 07:51 PM

si scapole addotte ed abbassate e petto in fuori....

Luk4 · 18-01-2012, 05:27 PM

Nelle trazioni/dip e military , sempre contratte con i dorsali giusto? cioè abbassate..?

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 44	esecuzione esercizi complementari per pettorali - 17-01-2012, 05:01 PM esecuzione esercizi complementari per pettorali volevo sapere se per esercizi complementari per il petto(manubri su panca a 45,croci ai cavi e pectoral machine si debba cercare di tenere lo stesso setting che nella panca piana... quindi:scapole addotte verso il sedere e eventuale arco (nella panca con manubri a 45)..

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	17-01-2012, 07:51 PM si scapole addotte ed abbassate e petto in fuori....

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Luk4 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 232 Data registrazione: Apr 2011	18-01-2012, 05:27 PM Nelle trazioni/dip e military , sempre contratte con i dorsali giusto? cioè abbassate..?