scheda allenamento per la massa (consigli ed eventuali correzioni)

Giampa91 · **problema squat -** 24-11-2011, 03:40 PM

ciao ragazzi scusate ho un piccolo problema, facendo lo squat non iesco del tutto a poggiare i talloni, mi sento un po legato diciamo, come potrei risolvere il problema, magari con esercizi specifici?

**Doc** · 24-11-2011, 04:09 PM

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Originariamente inviato da Giampa91

ciao ragazzi scusate ho un piccolo problema, facendo lo squat non iesco del tutto a poggiare i talloni, mi sento un po legato diciamo, come potrei risolvere il problema, magari con esercizi specifici?

Si può risolvere con le scarpe con un po' di tacco (non tacco 12

), però prima per consigliarti sarebbe utile vedere un video del tuo squat...

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Giampa91 Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Nov 2011 Età: 33	problema squat - 24-11-2011, 03:40 PM scheda allenamento per la massa (consigli ed eventuali correzioni) ciao ragazzi scusate ho un piccolo problema, facendo lo squat non iesco del tutto a poggiare i talloni, mi sento un po legato diciamo, come potrei risolvere il problema, magari con esercizi specifici?