Chiarimento tecniche d'intensità

[M.Ivanko]

Per certo non lo so, ma mi sembra impossibile che una persona sensata come Curro, consigli 3 serie solo di forzate, direi che fai 2 serie da 6/7, quelle che vengono e poi qualcuno ti aiuta a fare 2 o 3 forzate, nello stripping fai la serie, arrivi a 6/7 cali il peso, che so del 10/20%, sarà spiegato, fai le ripetizioni che vengono, cali ulteriormente il peso fai quelle che vengono e cosi hai il 2s, poi prendi fiato ricarichi col peso originale e ripeti lo stripping, quella sarà la seconda serie.