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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#8)
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One of Us
Messaggi: 96
Data registrazione: May 2009
Località: abito a castelnuovo garfagnana in provincia di lucca
Età: 76
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19-08-2009, 05:07 PM
quando facevo karate a livello agonistico e i pesi erano complementari a questo sport usavo una full body 2 volte a settimana composta di soli esercizi fondamentali con poche reps,grossi pesi e con un eccentica lenta e concentrica esplosiva.un certo miglioramento lo otterrai anche in questa maniera ma se decidi di riservare ad entrambe le stesse attenzioni fallirai di certo in tutte e due |
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