 |
 |
|
|
|
|||||||
| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#19)
|
|
Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Jun 2011
Età: 37
|
23-06-2011, 02:36 AM
allora secondo me ci sono dei ritocchini da fare...tipo o fai la scott o fai il curl...12 serie di bicipiti sn troppe minimo 8 massimo 10...poi le serie da 8 le farei diventare la 6,quelle da 10 a 8 e quelle da 12 a 10... 3 cosa io metterei gli affondi che servono...e come ultimo 2 esercizi di croci consecutivi a mio parere sono inutili io cambiere quelle piane con distensioni a 45°..ciauz |
|
|
|
Modalità elencata
