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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Feb 2011
Età: 30
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Ciao a tutti gli users........! -
26-02-2011, 12:10 PM
Ciao a tutti gli users........!Ciao a tutti gli users........! Sono nuovo vorrei cimentarmi a questa nobile attività perchè non potendo andare in palestra per motivi di distanza vorrei sviluppare a casa la mia muscolatura cosa mi consigliate di fare? Grazie anticipatamente per i cosigli....  |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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26-02-2011, 12:12 PM
che attrezzatura hai? |
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Feb 2011
Età: 30
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26-02-2011, 12:20 PM
Quote:
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2011, 12:59 PM
se si è agl'inizi per me è altamente sconsigliabile allenarsi a casa, da soli... la palestra è migliore non solo per la varietà di attrezzature ma sopratutto per l'ambiente in cui si può crescere e capire se stessi e i pesi. imho |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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26-02-2011, 01:42 PM
Quote:
altrimenti guarda meglio allenarsi da soli con internet tanto che pensi che nell palestre trovi sempre le persone competenti ? purtroppo non è cosi ti fanno schede senza neanche valutarti e non vieni quasi mai seguito per me anche a casa se uno ha l'attrezzatura buona va bene, poi se si ha un compagno di allenamento che ti fa da spotter anche meglio |
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(#6)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 47
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26-02-2011, 01:56 PM
però sconsiglierei le panche multifunzionali va benissimo una panca e un rack, se il rack è troppo costoso anche due sostegni possoo andare. Un sbarra dove poter fare trazioni sarebbe utile. Poi ti servono bilanciere manubri e tanta ghisa |
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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26-02-2011, 02:09 PM
Obbiettivi? Dimagrimento, ipertrofia, definizione, fisico alla Coleman, Brad Pitt o da nerd?...ecc...  |
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2011, 02:13 PM
Quote:
però quanto meno in palestra guardi, ascolti, ti fai una cultura sul campo... poi sia chiaro, è una mia opinabilissima opinione... la palestra a casa resta cmq una delle cose che sogno di più! |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,173
Data registrazione: Apr 2008
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26-02-2011, 02:27 PM
Quote:
Comunque se può prendere un po' di attrezzatura "base" ma di qualità con i soldi di un annuale ti sistemi per anni. Avere la fortuna di avere un istruttore bravo non è facile, in più agli inizi uno si fida alla cieca e non ha idea della competenza o meno di chi trova. Quindi anche per me da autodidatti si possono avere grossi risultati e poter apprendere una buona tecnica. Video ce ne sono molti poi se posta i suoi è ancora più semplice perchè avrà consigli e correzioni. Dimenticavo....Benvenuto! |
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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26-02-2011, 03:13 PM
io vorrei l'upper di dexter jackson (nell'avatar ho il suo back  )si puo fare qualcosa ?? ^^ |
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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26-02-2011, 03:15 PM
Quote:
nelle palestre ormai le macchine sono con preselettore e con movimenti ridicoli anche per me sarebbe fantastico avere una palestra tutta mia il massimo sarebbe una vera palestra con macchine e tutto |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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26-02-2011, 03:15 PM
Quote:
1 ora al giorno... Alimentazione, solo cibi LIGHT! |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 602
Data registrazione: Feb 2011
Località: Catania
Età: 37
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26-02-2011, 03:33 PM
Quote:
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 39
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26-02-2011, 07:49 PM
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Modalità lineare
