chiarimento sul cedimento

luxorre · **chiarimento sul cedimento -** 24-02-2011, 01:41 PM

Ho ripreso da poco + di un mese e mi pare di capire che consigliate di non arrivare al cedimento nell'esecuzione degli esercizi.
quando suggerite ciò, intendete che non devo arrivare al punto che il peso nella sua salita si ferma e non sono più in grado di completare il movimento giusto?
detto questo dovrei comunque arrivare al punto da impiegare 4-5 secondi a completare il sollevamento o dovrei fermarmi prima? o forse dovrei fare le prime serie tenendo un certo margine e poi arrivare a questo livello di quasi cedimento solo nelle ultime 2 serie di ogni esercizio?

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luxorre One of Us Messaggi: 43 Data registrazione: Jan 2011 Età: 50	chiarimento sul cedimento - 24-02-2011, 01:41 PM chiarimento sul cedimento Ho ripreso da poco + di un mese e mi pare di capire che consigliate di non arrivare al cedimento nell'esecuzione degli esercizi. quando suggerite ciò, intendete che non devo arrivare al punto che il peso nella sua salita si ferma e non sono più in grado di completare il movimento giusto? detto questo dovrei comunque arrivare al punto da impiegare 4-5 secondi a completare il sollevamento o dovrei fermarmi prima? o forse dovrei fare le prime serie tenendo un certo margine e poi arrivare a questo livello di quasi cedimento solo nelle ultime 2 serie di ogni esercizio?